Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Czy każda asana jest terapeutyczna?
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 14 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7175
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2016-04-01, 10:22   Czy każda asana jest terapeutyczna?

Kilka razy spotkałam się ze stwierdzeniem osób praktykujących asany:
„nic mi się nie stanie, to mi nie zaszkodzi, przecież to joga”.

I racją jest, że wiele asan wykonanych prawidłowo, działa fantastycznie, nie tylko podtrzymując sprawność, ale mogą również wspomagać leczenie niektórych schorzeniach, czy być pomocne w rehabilitacji, mogą działać terapeutycznie.

ALE NIE WSZYSTKIE!

Im dalej w las, tym więcej drzew

Joga zmieniła się na przestrzeni wieków. A asana, co na początku rozumiano jako siedzisko, zaczęło oznaczać pozycje, ćwiczenia fizyczne i tych właśnie asan ciągle przybywa.
W XV-XVI wieku, w czasach, kiedy powstawały główne teksty o hatha-jodze np. Hathajogapradipika czy Gharendasanhita wymieniało się około 30-40 asan. Z początkiem XX w. nastał bum asanaowy i liczba asan rozrosła się do kilkuset (w tym temacie polecam książkę „Yoga Body” Singletona). Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie fakt, że każdej przygarniętej pod płaszcz jogi pozycji (również „cyrkowym akrobacjom”) wraz z etykietką asana, przypisuje się również przekonanie o korzystnym, a nierzadko terapeutycznym jej wpływie na zdrowie.

Magia jogi

Myślę, że to przekonanie o cudownym działaniu asan, jest przeniesione z korzystnego wpływu praktyki jogi w ogóle. Jogi rozumianej szerzej, nieograniczającej się tylko do jogicznej maty i wychodzącej poza praktykę asan. A także z utworzonej otoczki niezwykłości i elitarności jogi.
To przekonanie podtrzymują nauczyciele jogi, nierzadko media oraz lekarze.

Zgadza się: joga, w tym asany, mogą mieć bardzo korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Ale praktyka asan i pozostałych technik jogi, musi być odpowiednio dobrana do potrzeb.

Przyszła raz do mnie na zajęcia kobieta w ciąży i upierała się, że zostanie na zajęciach, bo lekarz jej powiedział, że joga jest dla niej dobra i bezpieczna. Oj, trudno było mi panią przekonać (bo musiałam podważyć autorytatywne stwierdzenie lekarza), że nie każde zajęcia jogi są odpowiednie i dobre dla kobiety w ciąży. Moje zajęcia z pewnością nie były kierowane do kobiet w tym stanie. Pani obrażona z poczuciem jawnej dyskryminacji opuściła salę.

Więcej plusów czy minusów

Wielkie autorytety współczesnego świata jogi przypisują/przypisywały, każdej asanie korzystne działanie w przypadku konkretnej dolegliwości i problemów zdrowotnych. I NIE MAM ZAMIARU TEGO PODWAŻAĆ, bo przecież te asany pewnie mają taki wpływ i działają wspomagająco w leczeniu tych konkretnych dolegliwości. Warto jednak zastanowić się, czy akurat w moim przypadku ta asana, będzie działała tylko korzystnie i czy nie zaszkodzi na coś innego. Np. czy nie obciąży któregoś ze stawów, albo czy nie przyczyni się do pogłębienia innych moich dolegliwości, czy najzwyczajniej mieści się w ramach moich możliwości.

Np. kukutasana działa korzystnie na jelita, ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej na brzuchu, wspomaga pracę układu wydalniczego, ale niewiele osób potrafi prawidłowo wykonać pozycję lotosu, wiele osób niszczy sobie w tej pozycji kolana, a bez odpowiedniego przygotowania, obciąża nadgarstki. Albo kurmasana, której przypisuje się min.: że działa wzmacniająco na kręgosłup. Jednak wymaga naprawdę mocnego przechylenia miednicy do przodu, które dla wielu jest nieosiągalne.

Jeśli nie można pochylić miednicy do przodu i wykonać głębokiego skłonu, plecy w kurmasanie bardzo zaokrąglają się i są obciążone, a ułożone na ramionach nogi tylko to spotęgują. Podobnie jest z eka pada sirsasaną (pozycja z nogą za głową) czy stanie na głowie, któremu przypisuje się cudowne działania od dotlenienia mózgu do utrzymania wiecznej młodości, jednak wiele osób ma już zmiany w odcinku szyjnym ucząc się tej pozycji i wykonując stanie na głowie, może zrobić sobie krzywdę…itd.

Warto więc zadać sobie pytanie czy dawanie nogi za głowę, bądź inne pozycje wymagające hiper-gibkości, bądź akrobatyczne balanse na rękach mogą być terapeutyczne?
Może warto najpierw zadać sobie pytanie w jakim celu wykonuję tę praktykę asan?

Cel praktyki asan

Jeśli celem praktyki jest min.: chęć usprawnienia ruchomości (w granicach rozsądku 😉 ), poprawienie funkcjonowania organizmu, polepszenie samopoczucia, czyli przede wszystkim utrzymanie zdrowia, to warto dobrać takie asany, których wpływ będzie korzystny i w żaden sposób nie będą szkodzić.

Jeśli jednak, cel praktyki asan jest trochę inny np.: wykonywanie nowych, wysiłkowych, coraz trudniejszych pozycji. Jeśli lubisz szybkie postępy i kiedy potrafisz wykonywać spektakularne, akrobatyczne pozycje, to ćwicz i te akrobatyczne pozycje, ale świadomie i bez błędnego przekonania, że to zawsze bezpieczna i dobra dla zdrowia praktyka, bo to przecież joga

z joginka.pl
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja Fotele masujące
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+