Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Bolą Cię plecy? Czas pomyśleć o mięśniach dna miednicy
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7225
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2016-03-29, 13:58   Bolą Cię plecy? Czas pomyśleć o mięśniach dna miednicy

Nietrzymanie moczu to dysfunkcja, która dotyka wiele kobiet w różnym wieku. Podobnie jest z dolegliwościami bólowymi dolnej części pleców – badania wykazują, że 70-85% dorosłych osób doświadcza ich w swoim życiu.

Naukowcy zainteresowali się tymi problemami i postanowili zbadać związek między nimi. Okazało się, że aż 78% kobiet cierpiących na ból w dolnej części pleców zgłasza problemy z trzymaniem moczu.

Działa to również w drugą stronę: kobiety z nietrzymaniem moczu są bardziej narażone na występowanie dolegliwości bólowych pleców niż kobiety bez tego problemu.

Z czego to wynika?

Z niewłaściwej stabilizacji centralnej. Zapewne niewiele z Was słyszało o tym terminie. Za stabilizację centralną odpowiadają głównie 4 mięśnie:

przepona,
mięśnie dna miednicy,
mięsień poprzeczny brzucha,
mięśnie wielodzielne

Zapewniają one ochronę dla kręgosłupa i miednicy.

Wyobraź sobie, że działają one jak orkiestra symfoniczna, gdy któryś z instrumentów przestaje grać całość już nie brzmi tak dobrze. Podobnie w tym wypadku, gdy któryś z tych elementów zacznie „szwankować”, wtedy mogą pojawiać się różne dolegliwości m.in. ból kręgosłupa czy nietrzymanie moczu.

Powyższe doniesienia zwracają uwagę na rolę mięśni dna miednicy nie tylko w kontekście trzymania moczu, ale również jako zabezpieczenie przed bólem pleców.

Dlatego tak ważna jest profilaktyka – ćwicząc odpowiednie mięśnie zadbasz o swoje plecy i miednicę!

Jesteś zainteresowana tematem? Zmagasz się z nietrzymaniem moczu lub bólem pleców?

Aneta Śnieżek Fizjoterapeutka, doktorantka na Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie.

BIBLIOGRAFIA

Bush H.M., Pagorek S., Kuperstein J., Guo J., Ballert K.N., Crofford L.J. “The association of chronic back pain and stress urinary incontinence: a cross-sectional study” The Journal of Women’s Health Physical Therapy2013; 37(1): 11-18
Eliasson K., Britt E., Nordgren B., Mattsson E. “Urinary incontinence in women with low back pain” Manual Therapy 13(2008) 206-212
Richardson C., Hodges P.W., Hides J. “Kinezyterapia w stabilizacji kompleksu lędźwiowo-miednicznego” Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2009
Smith M.D., Russell A., Hodges P.W. „The relationship between incontinence, breathing disorders, gastrointestinal symptoms, and back pain in women: a longitudinal cohort study” The Clinical Journal of Pain 2014;30(2):162-167
Walker C., Vera E., Roldán M., Ramirez I., Santos I., de Haro M., Kauffman S., Blanco L., Garcia G. “Urinary incontinence and low back pain” http://www.ics.org/Abstra.../180/000238.pdf
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Kursy masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama