Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Najczęstsze kontuzje i rehabilitacja u piłkarzy
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 14 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7162
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2015-09-07, 05:42   Najczęstsze kontuzje i rehabilitacja u piłkarzy

Piłka nożna jest sportem wymagającym od uprawiających ją zawodników szerokiego wachlarza umiejętności. Począwszy od skoków, obrotów, nagłych skrętów tułowia, wykonywania strzałów, podań, odbić głową, skończywszy na bieganiu, którego dystans określa się na 5-17 km w trakcie meczu („Quantifying the functional rehabilitation of injured football players”). Bieganie to w przeciwieństwie do lekkoatletów jest to często bieganie interwałowe - tzn: nagłe przyśpieszenia, przeplatane wolniejszym tempem.

Aktywności te wymagają od piłkarzy dużej sprawności aparatu ruchowego: mięśni, ścięgien, więzadeł, kości i chrząstek. W sytuacji, gdy wymagania stawiane któremuś z tych elementów przekraczają jego możliwości, najczęściej dochodzi do urazu.

Do najczęstszych urazów u piłkarzy możemy zaliczyć:

zwichnięcia, skręcenia stawu skokowego - "kostki"
naderwania, zerwanie, uszkodzenia ścięgna Achillesa
naderwanie, zerwanie mięśnia trójgłowego łydki
urazy stawu kolanowego, wraz z naderwaniem lub zerwaniem elementów aparatu więzadłowego
naderwanie lub zerwanie ścięgien mięśnia dwugłowego uda
stłuczenia lub złamania kończyn dolnych
innego typu urazy np: pęknięty łuk brwiowy

Częstość urazów u piłkarzy nożnych jest wysoka. Zdecydowanie częściej zawodnicy ulegają kontuzjom podczas meczu, niż w czasie treningu. Dlatego odpowiednie przygotowanie aparatu więzadłowego i mięśniowego jest kluczem do uniknięcia kontuzji.

Rehabilitacja kontuzjowanych piłkarzy nożnych odbywa się zasadniczo w dwóch etapach. Pierwszy, to tzw. etap „przed-funkcjonalny” obejmujący leczenie i rekonwalescencję wczesną. Drugi to etap rehabilitacji funkcjonalnej. W etapie wczesnym, bezpośrednio po urazie włącza się leczenie zgodne z zasadą PRICE (Protection – zabezpieczenie, Rest – wypoczynek, Ice – lód, Compression – ucisk, Elevation – uniesienie).

Następnie unieruchamia się uszkodzoną kończynę i aplikuje niesterydowe leki przeciwzapalne. Stopniowo włącza się także mobilizację kończyny, stosując ćwiczenia bez obciążenia, a następnie z częściowym obciążeniem, dla przywrócenia pełnego zakresu ruchu, siły mięśniowej i mocy. Rehabilitacja funkcjonalna rozpoczyna się, gdy zespół prowadzących terapię (fizjoterapeuta, masażysta) danego zawodnika stwierdzi pozytywne zakończenie etapu wstępnego. Obejmuje ona ćwiczenia z pełnym obciążeniem oraz ćwiczenia typowe dla uprawianej dyscypliny sportowej.

Aby osiągnąć wyżej wymienione założenia zapraszamy wszystkich kontuzjowanych zawodników oraz tych odczuwających dolegliwości bólowe do naszej placówki a nasz profesjonalny zespół zadba o jak najszybszy powrót do optymalnej formy fizycznej.

mgr, technik masażysta Oskar Gerek

Bibliografia:
„Quantifying the functional rehabilitation of injured football players” C.W. Fuller, J Walker w: Br J Sports Med 2006; 40:151-157
Kirsch Richard - Masaż sportowy
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Peggy 

Dołączyła: 09 Wrz 2015
Posty: 16
Wysłany: 2015-09-10, 00:12   

Bardzo przydatny artykuł, myślę, że powinien go przeczytać także każdy trener! Widziałam już przypadek kiedy trener chciał rozmasować stłuczoną nogę, a okazało się, że to było zwichnięcie. Szkoda, że tego nie rozpoznał, a poza tym masował w ogóle bez sensu, raczej po prostu poklepał trochę i na tym się skończyło...
 
     
natalia.masnik 

Wiek: 28
Dołączyła: 23 Lip 2015
Posty: 18
Skąd: Kraków
Wysłany: 2015-10-14, 17:53   

Piłkarze mają również wiele problemów z biodrami. A także futboliści amerykańscy! Po więcej info zapraszam na priv ;)
_________________
Zobacz innowacyjne szkolenia z masażu! http://www.esma.net.pl/
Zapraszam również na mojego bloga: http://wirtualnygabinet.blog.pl/
 
     
mediqual

Dołączył: 07 Lis 2015
Posty: 3
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2015-11-07, 18:37   

Niestety ale aby zostać obecnie trenerem czy instruktorem to są coraz mniejsze wymagania. I niestety wielu z nich robi podopiecznym nieświadomie krzywdę.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,09 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+