Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Naukowcy o jodze: to działa!
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7208
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2015-01-07, 03:44   Naukowcy o jodze: to działa!

Pomaga na bolący kręgosłup, jest świetną rehabilitacją dla osób po udarze, ze stwardnieniem rozsianym i seniorów.

Tak zwane alternatywne metody leczenia święcą dziś prawdziwe triumfy. Duża część z nich, opakowana w pseudonaukową czy pseudofilozoficzną otoczkę, budzi śmiech i zażenowanie lekarzy i w żaden sposób nie spełnia zasad "evidence based medicine", czyli medycyny opartej na faktach. Joga i akupunktura (chodzi o prawdziwą medyczną akupunkturę, a nie wbijanie igieł gdzie popadnie w pokątnych gabinetach) to nieliczne wyjątki, których skuteczność została dokładnie przebadana, potwierdzona i wielokrotnie opisana.

Oczywiście żaden z naukowców zajmujących się jogą na poważnie nie twierdzi, że jest to cudowne remedium na poważne choroby, takie jak rak czy cukrzyca. Wykorzystuje się ją za to jako leczenie uzupełniające i wspaniałą wręcz formę rehabilitacji znacznie przyspieszającą proces powrotu do zdrowia.

Co w ostatnich latach napisano o jodze?

W 2011 r. na łamach "Archives of Internal Medicine" opublikowano dwie prace (naukowców z Seattle w USA i Yorku w Wielkiej Brytanii) o 12-tygodniowych programach ćwiczeń jogi, w których udział wzięło ponad pół tysiąca osób cierpiących z powodu powtarzających się bólów pleców i ograniczenia ruchomości kręgosłupa. Okazało się, że po przejściu całego cyklu ćwiczeń uczestnicy zanotowali wyraźną poprawę dotyczącą obu dolegliwości.

Coraz częściej joga zalecana jest też jako forma rehabilitacji dla osób, które przeszły udar mózgu. Dwa lata temu na łamach czasopisma "Stroke" przedstawiono m.in. wyniki badań weteranów armii amerykańskiej, którymi opiekowali się lekarze z uniwersytetu stanu Indiana. Ośmiotygodniowy program ćwiczeń (dwa razy w tygodniu) okazał się skuteczną pomocą dla 47 mężczyzn po udarze (najstarszy miał 90 lat).

Dzięki ćwiczeniom, zarówno fizycznym, jak i oddechowym, ale również medytacji, wyraźnie poprawiły się zdolności motoryczne, w tym poczucie równowagi - pisała dr Arlene Schmid. - Znacznemu zmniejszeniu uległ też u uczestników strach przed ewentualnymi upadkami".

Strach ten nie dotyczy oczywiście tylko pacjentów po udarze, lecz jest obecny u wielu osób w starszym wieku. Niekiedy obawy te są tak duże, że poważnie ograniczają codzienną aktywność. Prof. Marieke Van Puymbroeck (z tego samego ośrodka w Indianie) postanowiła sprawdzić, czy można temu zaradzić poprzez ćwiczenia jogi. Również w tym eksperymencie (jego wyniki ogłoszono w 2009 r. podczas dorocznego zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Geriatrycznego) joga pozwoliła znacznie zmniejszyć poczucie strachu, dzięki czemu wzrosła aktywność fizyczna obserwowanych osób.

W ostatnich latach przeprowadzono kilka projektów badawczych, których celem było sprawdzenie, czy z jogi korzyści mogą odnieść kobiety leczone z powodu raka piersi. Nie chodzi tutaj o samą walkę z chorobą, ale o przeciwdziałanie problemom psychicznym, z jakimi często zmagają się pacjentki, oraz o późniejszą rehabilitację.

W 2009 r. na łamach "Psycho-Oncology" naukowcy z Wake Forest University School of Medicine pokazali, że joga zalecona kobietom leczonym z powodu raka piersi (część z nich była jeszcze w trakcie zażywania leków, część już po terapii) zmniejsza ryzyko depresji aż o połowę.

W 2011 r. badacze z MD Anderson Cancer Center, jednego z najlepszych ośrodków onkologicznych na świecie, opisali w "Journal of Clinical Oncology" projekt, w ramach którego na zajęcia jogi skierowano 191 kobiet leczonych z powodu guza piersi. "Okazało się, że polepszył się zarówno ogólny stan zdrowia, jak i jakość ich życia. Zmniejszeniu uległo też poczucie zmęczenia i epizody depresji" - pisał wówczas prof. Lorenzo Cohen, główny autor pracy.

W czym jeszcze może pomóc joga?

W 2004 r. opublikowano pracę pokazującą, że joga pomaga zwalczyć poczucie zmęczenia u osób ze stwardnieniem rozsianym.

W 2013 r. dowiedziono, że joga pomaga przy bezsenności u kobiet po menopauzie.

W 2006 r. opisano projekt, który pokazał, że joga zwiększa wydolność płucną u całkiem zdrowych młodych osób.
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
migotka
Gość
Wysłany: 2015-10-25, 22:34   

masaż oczywista sprawa,ze dobrze pomaga przy sm. a przynajmniej u mojej cioci bardzo dobre efekty daje, więc mam informację z pierwszej ręki. swoją drogą ośrodek, który sprawuje nad nią całodzienną opiekę ma duży wybór tego rodzaju zabiegów, ale fachowy personel i sprzęt i tak górą
 
     
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7208
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2015-10-26, 02:09   

artykul powiazany

JOGA POD LUPĄ NAUKOWCÓW
http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=4133
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,32 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama