Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Jak masować pośladki?
Autor Wiadomość
e-Masaz.pl
Site Admin


Dołączył: 27 Sty 2008
Posty: 3066
Wysłany: 2014-09-21, 10:53   Jak masować pośladki?

W masażu często zapominamy o pośladkach, a tymczasem dzięki niemu możemy poprawić wygląd swojej pupy. Zobaczcie, jak go wykonać!

Masaż pośladków prowadzi do polepszenia ukrwienia skóry i pracy układu limfatycznego, co w efekcie prowadzi do poprawy metabolizmu, redukcji cellulitu, ujędrnienia skóry i jej uelastycznienia. Podczas wykonywania masażu pacjent leży na brzuchu, a pod stopy zostaje podłożony wałek, co skutkuje większym rozluźnieniem. Masujący staje z boku masowanej osoby. Chcecie wiedzieć, jak wykonywać taki masaż?

Masaż rozpoczyna się od głaskania. Osoba masująca powinna położyć dłonie z rozstawionymi palcami pod obu stronach pośladków i wykonywać ich masaż kierując swoje ruchy ku kościom krzyżowym oraz na boki, gdzie są kości biodrowe. Ruchy powinny być wykonywane pięciokrotnie.

Następnie przechodzi się do rozcierania. Po obu stronach pośladków kładziemy dłonie, którymi wykonujemy kuliste i posuwiste ruchy w tym samym kierunku, co przy głaskaniu. Tę czynność również powtarzamy pięciokrotnie.

Kolejnym etapem masażu jest ugniatanie. Dłonie kładziemy na pośladki i uciskając kierujemy się ku odcinkowi krzyżowemu kręgosłupa oraz na boki. Ruchy wykonujemy pięciokrotnie.

Następnie przychodzi czas na oklepywanie. Dłonie kładziemy na jednym z pośladków - palce lekko ugięte w kształt łyżeczki. Tak ułożoną dłonią uderzamy w masowane miejsce. Drugą stronę masujemy tak samo.

Potem przechodzimy do głaskania - jeden pośladek po drugim. Dłonie układamy w poprzek masowanego miejsca i masujemy od szpary międzypośladkowej do biodra, po czym przenosimy się ku kości krzyżowej i tę czynność również wykonujemy pięciokrotnie na każdym z pośladków.

Teraz przechodzimy do masowania poprzecznego pośladka. Najpierw wykonujemy głaskanie jednego, a potem drugiego. Obie dłonie kładziemy w poprzek okolicy masowanej i wykonujemy głaskanie od szpary międzypośladkowej do stawu biodrowego. Idziemy w górę, w stronę kości krzyżowej, powtarzając tą czynność po pięć razy. Następnie przechodzimy na drugą stronę i wykonujemy te same ruchy, w takich samych ilościach.

Po rozcieraniu czas na ugniatanie. Skórę pośladka chwytamy pomiędzy palec wskazujący, a kciuk i tym ruchem przechodzimy znanym kierunkiem, czyli od szpary pośladkowej po biodro i kość krzyżową. Na zakończenie masażu ponownie oklepujemy pośladki tak, jak robiliśmy to poprzednio.

Jak widać, nie jest to trudny zabieg, lecz nie możemy wykonywać go samodzielnie, za to już np. nasz partner, czemu nie? Korzystacie z masażu pośladków?

Źródło: milionkobiet.pl/uroda/jak-masowac-posladki,15591,1,a.html
_________________
Polecam: Blog masażysty pisany przez masażystę w którym opisane są techniki masażu. Zapraszam! Wyposażenie gabinetów.
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+