[administrator]

Masaż rozpoczynamy od rozprowadzenia kremu na skórze oraz od „kontaktu” z klientem. W tym celu kładziemy dłonie na barkach klienta i odczekujemy chwilę, a następnie przechodzimy do masażu.

I. GŁASKANIE
głaszczemy mięśnie klatki piersiowej od mostka do ramion całymi dłońmi, głaszczemy również ramiona aż do łokci
masujemy od ramienia do ramienia naprzemiennie (prawa dłoń od lewego ramienia, lewa dłoń od prawego ramienia)
masujemy od ramienia do ramienia i wracamy do ramienia pierwotnego (prawa dłoń od prawego ramienia, przez lewe ramię i wraca do prawego ramienia; lewa dłoń od lewego ramienia przez prawe ramię i wracamy do lewego ramienia)
krótkie ruchy głaskania na klatce piersiowej
1. mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy całą dłonią naprzemiennie
2. mięsień żuchwy – od kąta żuchwy do kąta żuchwy naprzemiennie, raz jedną, raz druga dłonią
3. mięsień bródkowy palcami wskazującymi naprzemiennie, reszta palców podtrzymuje podbródek
4. mięsień bródkowy kciukami wokół mięśnia (od siebie)
5. mięsień okrężny ust – palce 3-4 od środka ust do kąta ust, oraz palce 3-4 jednej dłoni robią ruch okrężny wokół mięśnia okrężnego ust a druga dłoń podtrzymuje podbródek
6. mięsień śmiechowy – palce 2-3-4, od kąta ust do łuku jarzmowego, raz z jednej raz z drugiej strony twarzy ręka za ręką
7. mięsień jarzmowy – palce 2-3-4, od kąta ust do dolnej części powięzi przyusznej
8. mięsień żwacz – palce 2-3-4, od kąta żuchwy do skroni
9. fałd nosowo-śmiechowy:
A – palce 3-4, od kąta ust do wew. kącika oka, jedna dłoń wykonuje małe kółeczko, druga dłoń przesuwa się za pierwszą wykonując duże kółeczko; masujemy naprzemiennie raz lewy fałd, raz prawy
B – ruch nożycowy – między palcami 2-3 obydwie dłonie naprzemiennie
10. mięsień prosty nosa – trzecim palcem obydwu dłoni naprzemiennie
11. mięsień okrężny oka – zaczynamy od wew. kącika oka po łuku brwiowym do zew. kącika oka palcami 3-4, następnie od zew. kącika oka do wew. kącika oka palcem 4
12. mięsień marszczący brwi – głaskanie naprzemienne palcami 3-4 i przechodzimy na skronie masując „kurze łapki” naprzemiennie palcami 3-4
13. głaszczemy czoło całymi dłońmi od łuków brwiowych w kierunku nasady włosów i od skroni do skroni.
Ruchem głaskania wracamy na klatkę piersiową.

II. Rozcieranie
punktem wyjściowym rozcierania jest głaskanie (wcześniej opisane)
rozcieramy klatkę piersiową od mostka w kierunku ramion całymi dłońmi ( ruch pływacki )
rozcieramy klatkę piersiową – ósemki małe i duże, jedna dłoń spoczywa na drugiej (zabieramy ramiona)
następnie ruch kostkowania od mostka do ramion, również barki
rozcieramy ramiona + kark – kark rozcieramy kciukami, ramiona całymi dłońmi
rozcieramy boczne części szyi ( małe kółeczka- palce wskazujące zgięte)
1. przechodzimy do rozcierania mięśnia żuchwy w kierunku wyrostka sutkowego palcami 3-4, zmieniając kierunek ruchu na mięśniu mostkowo-obojczykowo-sutkowym nadal 3-4 palcem, następnie od mostka do ramion – tutaj rozcieranie całą dłonią; wracamy ruchem głaskania do środka żuchwy
2. mięsień bródkowy – rozcieramy go trzema sposobami, kciuki wykonują ruchy kołeczkowe, naprzemienne, mijane; reszta palców podtrzymuje brodę
3. mięsień okrężny ust – palcami 3-4 wykonujemy ruchy kołeczkowe od środka w kierunku zew. kącików ust ( pod dolna wargą z włosem, nad górną wargą pod włos) wracamy głaskaniem
4. mięsień śmiechowy– palce 3-4 ( podnosimy mięsień) –ruchy kółeczkowe
5. mięsień jarzmowy - palce 3-4 ( podnosimy mięsień) – ruchy kółeczkowe
6. mięsień żwacz - palce 3-4 ( podnosimy mięsień) – ruchy kółeczkowe
7. fałd nosowo-śmiechowy - palce 3-4 ( podnosimy mięsień) – druga ręka
wykonująca duże kółeczko przesuwa się za pierwszą wykonująca małe kółeczko – raz prawy, raz lewy fałd
8. rozcieramy skrzydełka nosa ruchami okrężnymi – palcem 3 oraz mięsień prosty nosa również ruchami okrężnymi palcem 3 ( zaczynamy od czubka), druga dłoń podtrzymuje podbródek
9. mięsień okrężny oka – głaskanie palcami 3-4 od wew. kącika oka po łuku brwiowym do zew. kącika oka, następnie palcami 4 wracamy po dolnej powiece ruchem kółeczkowym do wew. kącika oka ( dwie dłonie jednocześnie ), później rozcieranie górnej powieki palcami 3-4 od wew. kącika oka do zew. kącika oka ruchem kółeczkowym, wracamy po dolnej powiece palcami 4 ruchem głaskania od zew. kącika oka do wew. kącika oka
10. marszczycie brwi –poziome ósemki palcem 3 jednej dłoni między palcami 2-3 drugiej dłoni ułożonymi nożycowo; rozcieranie „kurzych łapek”, pionowe ósemki palcem 3 jednej dłoni, palce 2-3 drugiej dłoni ułożone nożycowo przytrzymują skórę na skroniach
11. rozcieranie czoła:
A – od marszczyciela brwi do zew. kącika oka – palce 3-4, ruchy
kółeczkowe ( nad brwiami )
B – ósemki na całym czole małe i duże – jedna dłoń spoczywa na drugiej
C – ruchy mijane na całym czole od środka ku skroniom palcami 2-3-4 ( jeżeli przesuwamy się w prawą stronę to lewa ręka wraca pod okiem, prawa po czole do środka; jeżeli przesuwamy się w lewą stronę to prawa dłoń wraca pod okiem, lewa po czole do środka )
D – ruchy nożycowe
F – rozcieranie przy nasadzie włosów od środka czoła ku skroniom, ruchami okrężnymi – palce 3-4
III. Ugniatanie
Kończąc rozcieranie na czole przechodzimy ruchem głaskania na klatkę piersiową i rozpoczynamy ugniatanie. Mamy dwa sposoby ugniatania:
A – ugniatanie
1. klatka piersiowa od mostka do ramion całą dłonią ( obie dłonie jednocześnie )
2. mięsień żuchwy – ugniatanie rozpoczynamy od środka brody do kątów żuchwy, następnie wzdłuż mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego ( kciukiem i palcem wskazującym, który jest zgięty ), następnie ugniatani od mostka do ramion całymi dłońmi NIE WOLNO UCISKAĆ GRUCZOŁU TARCZOWEGO!
3. mięsień okrężny ust – 2-3-4 od środka do kąta ust, do środka wracamy głaskaniem
4. mięsień śmiechowy - palce 2-3-4, od kąta ust do łuku jarzmowego
5. mięsień jarzmowy – palce 2-3-4, od kąta ust do dolnej części powięzi przyusznej
6. mięsień żwacz – palce 2-3-4, od kąta żuchwy do skroni
7. fałd nosowo-śmiechowy – ugniatanie palcami 3-4, jedna ręka za drugą
8. skrzydełka nosa – ugniatamy kciukami obu dłoni jednocześnie, zaczynając od grzbietu nosa i stopniowo schodzimy na boki – reszta palców znajduje się pod brodą
9. mięsień prosty nosa – palcem 3 ruch wałkowania, druga dłoń podtrzymuje brodę
10. mięsień okrężny oka – palcami 3-4 głaszczemy powiekę górną od wew. kącika oka do zew. kącika oka, następnie palcem 4 delikatnie ugniatamy powiekę dolną od zew. kącika oka do wew. kącika oka; następnie wykonujemy ugniatanie górnej powieki do zew. kącika oka (palce 3-4) i głaskanie dolnej powieki do wew. kącika oka ( palec 4 ) – dwie dłonie jednocześnie
11. ugniatanie czoła – od brwi do nasady włosów, następnie od skroni do
skroni ( dłoń na dłoni)
B – ugniatanie - ruch nożycowy ( pomiędzy 2-3 palcem)
1. ugniatanie klatki piersiowej od mostka do ramion ruchem nożycowym
2. żuchwa – ugniatanie od środka do kąta żuchwy
3. mięsień okrężny ust łączymy z mięśniem śmiechowym – ugniatanie od środka ust do dolnej części małżowiny usznej
4. mięsień jarzmowy
5. mięsień żwacz
6. fałd nosowo-śmiechowy – nos między palcami 2-3 naprzemiennie, druga dłoń podtrzymuje podbródek
7. czoło – od środka do skroni
IV. Oklepywanie
Wyróżniamy dwa rodzaje oklepywania:
A – oklepywanie – ruch szczypania ( kciukiem i palcem 3 )
klatka piersiowa – od środka do ramion oraz od ramienia do ramienia naprzemiennie
żuchwa – od środka do kąta żuchwy oraz od kąta do kąta naprzemiennie
mięsień okrężny ust łączymy z mięśniem śmiechowym
mięsień jarzmowy – obie dłonie jednocześnie
żwacz
fałd nosowo-śmiechowy ( z dwóch stron jednocześnie )
szczypania wokół oczu nie wykonujemy
czoło – od środka do skroni oraz od skroni do skroni naprzemiennie
B – oklepywanie – ruch fortepianowy
klatka piersiowa – od środka do ramion
mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (jednocześnie)
podbródek od kąta żuchwy do kąta żuchwy – oklepywanie ruchem wahadłowym ( dłonie luźne w przegubach )
mięsień okrężny ust – od środka do środka
mięsień śmiechowy – obie dłonie jednocześnie
mięsień jarzmowy – jak wyżej
żwacz
fałd nosowo-śmiechowy (z dwóch stron jednocześnie)
mięsień okrężny oka – górną i dolną powiekę – jednocześnie, bardzo delikatnie
czoło – od brwi do nasady włosów i w kierunku skroni
V. Ruchy końcowe ( uspokajające )
1. głaskanie klatki piersiowej uwzględniając masaż karku oraz mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (opisane przy głaskaniu pkt. I +p.1 )
2. przechodzimy do masażu mięśnia okrężnego oka:
głaskanie + „kurze łapki”, rozcieranie + „kurze łapki”, ugniatanie, oklepywanie ( ruch fortepianowy), wibracja stabilna (najpierw górna powieka, później dolna – palce 2-3-4)
głaskanie 3 lub 4 palcem powieki górnej przy nasadzie rzęs od wew. kącika oka do zew.
palce 5-4-3-2 układamy na łuku brwiowym od skroni do marszczyciela brwi, następnie kciukiem głaszczemy powiekę górną nieruchomą od wew. kącika oka do zew., na koniec ucisk na skroniach
głaskanie naprzemienne łuku brwiowego palcami 2-3 od marszczyciela brwi do skroni ( podnoszenie łuku brwiowego )
3. masaż kończymy ruchami modelującymi – ugniatamy całymi dłońmi – dłonie układamy pod żuchwą i ugniatamy od brody w kierunku uszu obejmując całą żuchwę i mięśnie podbródka; następnie jedna dłoń spoczywa na mięśniu bródkowym, druga na czole, wykonując ugniatanie przesuwamy dłonie na policzki; następnie wykonujemy ruchy modelujące części bocznych twarzy ugniatając od skrzydełek nosa w kierunku uszu
4. wracamy ruchem głaskania na ramiona
5. masaż kończymy na barkach chwilą spokojnego kontaktu.
I. GŁASKANIE
głaszczemy mięśnie klatki piersiowej od mostka do ramion całymi dłońmi, głaszczemy również ramiona aż do łokci
masujemy od ramienia do ramienia naprzemiennie (prawa dłoń od lewego ramienia, lewa dłoń od prawego ramienia)
masujemy od ramienia do ramienia i wracamy do ramienia pierwotnego (prawa dłoń od prawego ramienia, przez lewe ramię i wraca do prawego ramienia; lewa dłoń od lewego ramienia przez prawe ramię i wracamy do lewego ramienia)
krótkie ruchy głaskania na klatce piersiowej
1. mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy całą dłonią naprzemiennie
2. mięsień żuchwy – od kąta żuchwy do kąta żuchwy naprzemiennie, raz jedną, raz druga dłonią
3. mięsień bródkowy palcami wskazującymi naprzemiennie, reszta palców podtrzymuje podbródek
4. mięsień bródkowy kciukami wokół mięśnia (od siebie)
5. mięsień okrężny ust – palce 3-4 od środka ust do kąta ust, oraz palce 3-4 jednej dłoni robią ruch okrężny wokół mięśnia okrężnego ust a druga dłoń podtrzymuje podbródek
6. mięsień śmiechowy – palce 2-3-4, od kąta ust do łuku jarzmowego, raz z jednej raz z drugiej strony twarzy ręka za ręką
7. mięsień jarzmowy – palce 2-3-4, od kąta ust do dolnej części powięzi przyusznej
8. mięsień żwacz – palce 2-3-4, od kąta żuchwy do skroni
9. fałd nosowo-śmiechowy:
A – palce 3-4, od kąta ust do wew. kącika oka, jedna dłoń wykonuje małe kółeczko, druga dłoń przesuwa się za pierwszą wykonując duże kółeczko; masujemy naprzemiennie raz lewy fałd, raz prawy
B – ruch nożycowy – między palcami 2-3 obydwie dłonie naprzemiennie
10. mięsień prosty nosa – trzecim palcem obydwu dłoni naprzemiennie
11. mięsień okrężny oka – zaczynamy od wew. kącika oka po łuku brwiowym do zew. kącika oka palcami 3-4, następnie od zew. kącika oka do wew. kącika oka palcem 4
12. mięsień marszczący brwi – głaskanie naprzemienne palcami 3-4 i przechodzimy na skronie masując „kurze łapki” naprzemiennie palcami 3-4
13. głaszczemy czoło całymi dłońmi od łuków brwiowych w kierunku nasady włosów i od skroni do skroni.
Ruchem głaskania wracamy na klatkę piersiową.

II. Rozcieranie
punktem wyjściowym rozcierania jest głaskanie (wcześniej opisane)
rozcieramy klatkę piersiową od mostka w kierunku ramion całymi dłońmi ( ruch pływacki )
rozcieramy klatkę piersiową – ósemki małe i duże, jedna dłoń spoczywa na drugiej (zabieramy ramiona)
następnie ruch kostkowania od mostka do ramion, również barki
rozcieramy ramiona + kark – kark rozcieramy kciukami, ramiona całymi dłońmi
rozcieramy boczne części szyi ( małe kółeczka- palce wskazujące zgięte)
1. przechodzimy do rozcierania mięśnia żuchwy w kierunku wyrostka sutkowego palcami 3-4, zmieniając kierunek ruchu na mięśniu mostkowo-obojczykowo-sutkowym nadal 3-4 palcem, następnie od mostka do ramion – tutaj rozcieranie całą dłonią; wracamy ruchem głaskania do środka żuchwy
2. mięsień bródkowy – rozcieramy go trzema sposobami, kciuki wykonują ruchy kołeczkowe, naprzemienne, mijane; reszta palców podtrzymuje brodę
3. mięsień okrężny ust – palcami 3-4 wykonujemy ruchy kołeczkowe od środka w kierunku zew. kącików ust ( pod dolna wargą z włosem, nad górną wargą pod włos) wracamy głaskaniem
4. mięsień śmiechowy– palce 3-4 ( podnosimy mięsień) –ruchy kółeczkowe
5. mięsień jarzmowy - palce 3-4 ( podnosimy mięsień) – ruchy kółeczkowe
6. mięsień żwacz - palce 3-4 ( podnosimy mięsień) – ruchy kółeczkowe
7. fałd nosowo-śmiechowy - palce 3-4 ( podnosimy mięsień) – druga ręka
wykonująca duże kółeczko przesuwa się za pierwszą wykonująca małe kółeczko – raz prawy, raz lewy fałd
8. rozcieramy skrzydełka nosa ruchami okrężnymi – palcem 3 oraz mięsień prosty nosa również ruchami okrężnymi palcem 3 ( zaczynamy od czubka), druga dłoń podtrzymuje podbródek
9. mięsień okrężny oka – głaskanie palcami 3-4 od wew. kącika oka po łuku brwiowym do zew. kącika oka, następnie palcami 4 wracamy po dolnej powiece ruchem kółeczkowym do wew. kącika oka ( dwie dłonie jednocześnie ), później rozcieranie górnej powieki palcami 3-4 od wew. kącika oka do zew. kącika oka ruchem kółeczkowym, wracamy po dolnej powiece palcami 4 ruchem głaskania od zew. kącika oka do wew. kącika oka
10. marszczycie brwi –poziome ósemki palcem 3 jednej dłoni między palcami 2-3 drugiej dłoni ułożonymi nożycowo; rozcieranie „kurzych łapek”, pionowe ósemki palcem 3 jednej dłoni, palce 2-3 drugiej dłoni ułożone nożycowo przytrzymują skórę na skroniach
11. rozcieranie czoła:
A – od marszczyciela brwi do zew. kącika oka – palce 3-4, ruchy
kółeczkowe ( nad brwiami )
B – ósemki na całym czole małe i duże – jedna dłoń spoczywa na drugiej
C – ruchy mijane na całym czole od środka ku skroniom palcami 2-3-4 ( jeżeli przesuwamy się w prawą stronę to lewa ręka wraca pod okiem, prawa po czole do środka; jeżeli przesuwamy się w lewą stronę to prawa dłoń wraca pod okiem, lewa po czole do środka )
D – ruchy nożycowe
F – rozcieranie przy nasadzie włosów od środka czoła ku skroniom, ruchami okrężnymi – palce 3-4
III. Ugniatanie
Kończąc rozcieranie na czole przechodzimy ruchem głaskania na klatkę piersiową i rozpoczynamy ugniatanie. Mamy dwa sposoby ugniatania:
A – ugniatanie
1. klatka piersiowa od mostka do ramion całą dłonią ( obie dłonie jednocześnie )
2. mięsień żuchwy – ugniatanie rozpoczynamy od środka brody do kątów żuchwy, następnie wzdłuż mięśnia mostkowo-obojczykowo-sutkowego ( kciukiem i palcem wskazującym, który jest zgięty ), następnie ugniatani od mostka do ramion całymi dłońmi NIE WOLNO UCISKAĆ GRUCZOŁU TARCZOWEGO!
3. mięsień okrężny ust – 2-3-4 od środka do kąta ust, do środka wracamy głaskaniem
4. mięsień śmiechowy - palce 2-3-4, od kąta ust do łuku jarzmowego
5. mięsień jarzmowy – palce 2-3-4, od kąta ust do dolnej części powięzi przyusznej
6. mięsień żwacz – palce 2-3-4, od kąta żuchwy do skroni
7. fałd nosowo-śmiechowy – ugniatanie palcami 3-4, jedna ręka za drugą
8. skrzydełka nosa – ugniatamy kciukami obu dłoni jednocześnie, zaczynając od grzbietu nosa i stopniowo schodzimy na boki – reszta palców znajduje się pod brodą
9. mięsień prosty nosa – palcem 3 ruch wałkowania, druga dłoń podtrzymuje brodę
10. mięsień okrężny oka – palcami 3-4 głaszczemy powiekę górną od wew. kącika oka do zew. kącika oka, następnie palcem 4 delikatnie ugniatamy powiekę dolną od zew. kącika oka do wew. kącika oka; następnie wykonujemy ugniatanie górnej powieki do zew. kącika oka (palce 3-4) i głaskanie dolnej powieki do wew. kącika oka ( palec 4 ) – dwie dłonie jednocześnie
11. ugniatanie czoła – od brwi do nasady włosów, następnie od skroni do
skroni ( dłoń na dłoni)
B – ugniatanie - ruch nożycowy ( pomiędzy 2-3 palcem)
1. ugniatanie klatki piersiowej od mostka do ramion ruchem nożycowym
2. żuchwa – ugniatanie od środka do kąta żuchwy
3. mięsień okrężny ust łączymy z mięśniem śmiechowym – ugniatanie od środka ust do dolnej części małżowiny usznej
4. mięsień jarzmowy
5. mięsień żwacz
6. fałd nosowo-śmiechowy – nos między palcami 2-3 naprzemiennie, druga dłoń podtrzymuje podbródek
7. czoło – od środka do skroni
IV. Oklepywanie
Wyróżniamy dwa rodzaje oklepywania:
A – oklepywanie – ruch szczypania ( kciukiem i palcem 3 )
klatka piersiowa – od środka do ramion oraz od ramienia do ramienia naprzemiennie
żuchwa – od środka do kąta żuchwy oraz od kąta do kąta naprzemiennie
mięsień okrężny ust łączymy z mięśniem śmiechowym
mięsień jarzmowy – obie dłonie jednocześnie
żwacz
fałd nosowo-śmiechowy ( z dwóch stron jednocześnie )
szczypania wokół oczu nie wykonujemy
czoło – od środka do skroni oraz od skroni do skroni naprzemiennie
B – oklepywanie – ruch fortepianowy
klatka piersiowa – od środka do ramion
mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (jednocześnie)
podbródek od kąta żuchwy do kąta żuchwy – oklepywanie ruchem wahadłowym ( dłonie luźne w przegubach )
mięsień okrężny ust – od środka do środka
mięsień śmiechowy – obie dłonie jednocześnie
mięsień jarzmowy – jak wyżej
żwacz
fałd nosowo-śmiechowy (z dwóch stron jednocześnie)
mięsień okrężny oka – górną i dolną powiekę – jednocześnie, bardzo delikatnie
czoło – od brwi do nasady włosów i w kierunku skroni
V. Ruchy końcowe ( uspokajające )
1. głaskanie klatki piersiowej uwzględniając masaż karku oraz mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy (opisane przy głaskaniu pkt. I +p.1 )
2. przechodzimy do masażu mięśnia okrężnego oka:
głaskanie + „kurze łapki”, rozcieranie + „kurze łapki”, ugniatanie, oklepywanie ( ruch fortepianowy), wibracja stabilna (najpierw górna powieka, później dolna – palce 2-3-4)
głaskanie 3 lub 4 palcem powieki górnej przy nasadzie rzęs od wew. kącika oka do zew.
palce 5-4-3-2 układamy na łuku brwiowym od skroni do marszczyciela brwi, następnie kciukiem głaszczemy powiekę górną nieruchomą od wew. kącika oka do zew., na koniec ucisk na skroniach
głaskanie naprzemienne łuku brwiowego palcami 2-3 od marszczyciela brwi do skroni ( podnoszenie łuku brwiowego )
3. masaż kończymy ruchami modelującymi – ugniatamy całymi dłońmi – dłonie układamy pod żuchwą i ugniatamy od brody w kierunku uszu obejmując całą żuchwę i mięśnie podbródka; następnie jedna dłoń spoczywa na mięśniu bródkowym, druga na czole, wykonując ugniatanie przesuwamy dłonie na policzki; następnie wykonujemy ruchy modelujące części bocznych twarzy ugniatając od skrzydełek nosa w kierunku uszu
4. wracamy ruchem głaskania na ramiona
5. masaż kończymy na barkach chwilą spokojnego kontaktu.

[Andromeda91]

Ostatnio w pewnej gazecie (chyba to było Elle, nie jestem pewna) i na różnych stronach poświęconych zdrowiuczytałam o masażu twarzy i jaki to on może mieć zbawienny wpływ. Jako że przy moim trybie życia jestem często przemęczona, a na mojej twarzy pojawiają się pierwsze zmarszczki, postanowiłam się skusić na ten masaż. Był on dostępny w salonie kosmetycznym, do którego chodzę, cena przystępna, a efekty bardzo zadowalające. Nawet nie sądziłam, że masaż twarzy sprawi, że będę czuła się taka wypoczęta. A czy ktoś z Was również korzystał z takiego masażu? Jakie są Wasze opinie na ten temat? "

[Bodyworker]

Masaż niekoniecznie rozpoczynamy od rozprowadzania kremów czy oliwek. Wtedy tracimy sporo ważnych informacji palpacyjnych jak temperatura, suchość skóry, zdolność przesuwania, pracę powierzchownych powiezi, itd.
Owszem klasycznie ma to sens, ale to zależy od celu masażu i oczekiwanych rezultatów. Kobietę można rozpocząć masować od głaskania (reakcje hormonalne np. oksytocyna), ale mężczyzna reaguje nieco inaczej. To kwestia nie tylko odbioru ale zakończeń nerwowych.

Generalnie warto położyć na wstępie płasko ułożone palce na mostku aby ocenić jak oddycha, można także dystalnie na początku na ramionach. To w sumie trudna sztuka, początkowo to my dostosowujemy się do rytmu pracy, napięć tkanek miękkich. Potem wykonujemy już właściwy masaż.

Taka refleksja, koniec przerwy, klient zaraz będzie

[bonka]

No nie wiem czy jest to takie dobre na zmarszczki.....

[marika34]

Na zmarszczki pomaga na pewno krem, ale nie może to być specyfik przypadkowy. Najlepiej stosowany dwa razy dziennie, regularnie, przez kilka miesięcy. Stałe stosowanie takiego specyfiku jest jeszcze lepsze. Bez kremu nie ma mowy o solidnej pielęgnacji.

Jednak z czasem pojawiaja się zmarszczki, na ktore nie dziala żaden krem... .Sa to zmarszczki mimiczne. W ich przypadku warto będzie zastanwić się nad zabiegiem.

Zabiegi wykonane przez lekarza bedą zupelnie bezpieczne. https://moszczenica.info/okiem-czytelnika/718-medycyna-estetyczna-piekno-bez-ryzyka.html

[hella]