Joga dla dzieci zamiast WF

[massagewarsaw]

Do wysluchania 24 minutowa audycja radiowa.
http://www.polskieradio.pl/130/2351/Art ... zamiast-WF

Dzieci i młodzież coraz częściej wymigują się od uczestnictwa w zajęciach wychowania fizycznego. Niezdrowy tryb życia i ciągłe przesiadywanie przed ekranem komputera skutkują nadwagą, wadami postawy i złym stanem zdrowia. Receptą na te dolegliwości mogą być zajęcia z jogi.

Podczas lekcji wychowania fizycznego dzieci uczą się rywalizacji. Czasem współzawodnictwo jest niezdrowe, bowiem przegrani w biegu są wyśmiewani. W czasie uprawiania jogi najważniejszym przeciwnikiem ucznia jest on sam.

- Joga to rywalizacja z samym sobą i przełamywanie własnych blokad. Ćwiczenia sprawiają, że ciało staje się zwinne i gibkie. Warto dodać, że joga nie tylko na wzmacniania mięśnie, lecz także uczy radzenia sobie z emocjami – powiedziała w PR24 Małgorzata Pawłowska, trener jogi.

Joga nie tylko wzmacnia mięsnie, doskonali koordynację ciała oraz redukuje wady postawy, ale także poprawia koncentrację wśród dzieci.

- Dzięki tym zajęciom dzieci odnajdują w sobie spokój. Zauważają, że cisza jest potrzebna człowiekowi. Dzięki wewnętrznemu spokojowi młodzi ludzie potrafią sobie poukładać myśli oraz wybrać najlepszy pomysł – dodała Pawłowska.