Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Do-in czyli samodzielny masaż energetyczny
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 14 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7161
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2013-07-13, 17:13   Do-in czyli samodzielny masaż energetyczny

Do – In to technika samodzielnego masażu energetycznego która polega na pobudzeniu za pomocą palców określonych punktów (tsubów) odpowiedzialnych za zharmonizowanie i regulację przepływu energii przez meridiany.nas-mos

Technika jest ogólnodostępna i może być praktykowana w dowolnym miejscu, bez żadnego sprzętu.

Obejmuje masaż całkowity, co oznacza, że powinniśmy masować wszystkie punkty według określonego układu, rozpoczynając od głowy, a kończąc na stopach. Do –in wykonywany w taki sposób ma przede wszystkim znaczenie profilaktyczne i rewitalizujące: pozwala Nam utrzymywać się w zdrowiu i wzmocnić naszą ochronę odpornościową, a także poprawić zdolność koncentracji.

Aby prawidłowo wykonać masaż, możemy posłużyć się odpowiednim podręcznikiem lub płytą wideo czy DVD, które opisują szczegółowo dany układ i sposób masowania poszczególnych punktów. Najlepiej byłoby jednak przyswoić sobie sposób wykonywania ciągu sekwencji u instruktora lub przejść odpowiedni kurs.

Aby uzyskać odpowiednie rezultaty, powinniśmy uprawiać do – In regularnie (codziennie rano, jeżeli jest to możliwe) i uzupełnić go ćwiczeniami oddechowymi oraz odpowiednio higienicznym trybem życia (szczególnie w zakresie odżywiania). Pełny ciąg ćwiczeń trwa ok. 40 min, lecz istnieją wersje skondensowane, trwające od 10-15 min, bardziej dostosowane do aktywnego trybu życia. Jeżeli decydujemy się na praktykowanie krótkich seansów w tygodniu, to powinniśmy wykonywać pełną serię, np. w weekendy gdyż inaczej możemy zmarnować korzyści płynące z praktykowania do-in.

Można również uprawiać do-in w sposób miejscowy, czy objawowy. Masujemy wtedy jeden lub kilka wybranych punktów, aby oddziaływać na konkretny problem: bóle (reumatyzm, bóle głowy, szyi, pleców, rwa kulszowa, bolesne miesiączkowanie itp.), zaburzenia funkcjonowania układu trawiennego i oddechowego itp.

Także w nagłych przypadkach przyda się nam znajomość tej techniki. Jest ona pomocna w przezwyciężaniu strachu, tremy, niepokoju, stresu, złego samopoczucia, problemów w życiu seksualnym, skurczów i sztywności mięśni itp., a także ułatwia zasypianie. Jednak taki sposób praktykowania do-in daje efekty krótkotrwałe.

Do-in należy uprawiać w całkowitym spokoju, w pomieszczeniu o temperaturze pokojowej. Nasz ubiór powinien być lekki i luźny, tak by nie krępował ruchów. Przechodzimy na matę gimnastyczną lub materac futonowy, umieszczony – jeśli to możliwe naprzeciw okna, i siadamy na złączonych lekko odchylonych piętach. Być może na początku wyda się nam to trudne, ale staramy się utrzymać taką pozycję. Z czasem nabierzemy wprawy i będziemy wytrzymywać w niej coraz dłużej.

Aby zastosować do-in w sposób miejscowy, powinniśmy przynajmniej zdjąć ubranie, które nas krępuje.

Aby masować pojedyncze tubo, naciskamy je palcami (najczęścmasaziej opuszką napiętego kciuka) bądź też ręką czy pięścią. Nacisk powinien być wykonywany prostopadle do masowanej powierzchni i zróżnicowanych w zależności do danej strefy. Zazwyczaj stosujemy umiarkowany stopień nacisku. Na wrażliwych częściach ciała (twarz, głowa, ręce) powinien yć lżejszy.

Czasami trzeba uzupełnić nacisk, wykonując palcami ruchy rotacyjne lub ściskając punkt kciukiem i palcem wskazującym. Tak powinno się robić np. w przypadku punktu (akupunkturowego)Jelito grube 4. Niektóre strefy np. ramiona, plecy powinny być opukiwane wierzchem dłoni lub stroną wewnętrzną, ułożoną w łódeczkę, ruch powinien być sprężysty (począwszy od nadgarstka), a uderzenie łagodne i regularne.

Nie istnieją żadne przeciwwskazania do uprawiania do-in, jedynie w przypadku kobiet w ciąży zabronione jest masowanie niektórych punktów, w tym również wspomnianego wyżej punktu Jelito grube 4.
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 13
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+