Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Taśmy do ćwiczeń. Skuteczne?
Autor Wiadomość
Wojtek Mroz
[Usunięty]

Wysłany: 2013-03-25, 10:38   Taśmy do ćwiczeń. Skuteczne?

Witam.
Zapoznaje się z tematem taśm do ćwiczeń. Zastanawiam się nad ich skutecznością. Jedyne co znalazłem na necie to blog i artykuł o taśmach: http://blog.tb-polska.pl/...adan-naukowych/ . Czy ktoś może przybliżyć nieco temat? Interesuje mnie przede wszystkim praktyka tzn. wasze doświadczenia, no i oczywiście skuteczność działania.
 
     
Linki sponsorowane
trecking 

Pomógł: 1 raz
Wiek: 40
Dołączył: 30 Cze 2012
Posty: 85
Wysłany: 2013-03-25, 10:42   

Zrobiłem dwa kursy z ich stajni. Ćwiczenia z taśmami dają zupełnie inny ruch niż z obciążeniem. Większa kontrola toru ruchu i zwiększanie się obciążenie z wydłużeniem.
Taśme możesz zabrać wszędzie, jest niedroga i wygodna w użytkowaniu. Podobno bardzo wskazana przy kinezyterapii.
 
     
Gość

Wysłany: 2013-04-07, 18:01   

Wojtek, taśmy to świetna sprawa ale tylko pod warunkiem, że potrafi się je odpowiednio wykorzystać.
Taśmami można świetnie wypracować kontrolę ekscentryczną mięśnia.
Warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, który podpowie jak ćwiczyć z taśmami.
Kilka ważnych kwestii:
- prowadź ruch w pełnym zakresie.
- wykonuj ruch bardzo powoli
- kontroluj powrót do pozycji wyjściowej (budowanie kontroli ekscentrycznej mięśnia)

Warto w Youtube wpisać kilka fraz : thera band workout , thera band exercise i sprawdzić jakie możliwości i ile zabawy daje nam gumowa taśma :)
 
     
Gros Maciej
[Usunięty]

Wysłany: 2013-04-09, 15:16   

Taśmy to fajna sprawa. Ja wykorzystuje je w rozgrzewce ale wiem, że istnieją pełne programy treningowe. Czy ktoś wie gdzie je można dostać? są jakieś za free w necie?
 
     
trecking 

Pomógł: 1 raz
Wiek: 40
Dołączył: 30 Cze 2012
Posty: 85
Wysłany: 2013-04-09, 15:48   

Polecam książkę

http://oficynaaba.pl/prod...esine_Ratajczyk
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+