[massagewarsaw]

Gdy, jak co wieczór, Twoje dziecko zaczyna się prężyć i postękiwać - nie czekaj. Możesz pomóc mu masażem. Podpowiadamy, jak go zrobić.

Brzuszek maluszka możesz zacząć masować od trzeciego tygodnia życia, gdy dziecku odpadła już pępowina, a miejsce po niej jest zagojone. Pierwsza kolka pojawia się zwykle pod koniec pierwszego miesiąca. Masaż ten możesz też stosować przy zaparciach i innych kłopotach z brzuszkiem.

Nie wystarczy masować raz dziennie, tuż przed atakiem kolki lub w jej trakcie, gdy brzuszek bardzo boli. Żeby był skuteczny, masuj maleństwo regularnie, trzy do pięciu razy dziennie, na przykład podczas zmiany pieluszki. Szybko wejdzie Ci to w nawyk.

Ważne! Dziecka, które już ma atak kolki i płacze z bólu, nie masuj, bo krzyczącego malca tylko to rozdrażni. Masaż kolkowy robi się zapobiegawczo – wtedy albo kolka się nie pojawi, albo będzie łagodniejsza. Rób go spokojnie, nie spiesz się, nawet jeśli dziecko już zaczyna stękać. Gdy maleństwo przejmie Twoje zdenerwowanie, będzie dużo trudniej. Nie oczekuj też natychmiastowych efektów, a zobaczysz, że przyjdą same.

Zanim zaczniesz masaż, pamiętaj o kilku zasadach:

1. Dziecko nie może być śpiące ani głodne, ale nie masuj tuż po jedzeniu (najlepiej 30–40 minut po posiłku).
2. Ogrzej pokój – powinno być w nim o 2–3°C więcej niż zwykle.
3. Wybierz wygodne miejsce, dobry jest przewijak. Możesz też siedzieć na podłodze z wyciągniętymi nogami, kładąc maluszka np. na swoich udach.
4. Rozłóż ceratkę i ręcznik. Rozluźniony malec może zrobić siusiu, kupkę.
5. Rozbierz maleństwo – gdy masujesz tylko brzuszek, może zostać w samej koszulce lub w body.
6. Rozgrzej swoje dłonie, zdejmij też biżuterię.
7. Wybierz oliwkę – taką, której używasz na co dzień. Może to być oliwa z oliwek – jest dobra, bo odżywia skórę i nie zamyka porów. Rozgrzej ją w dłoniach.
8. Masuj wolno, bez nerwów. Wykonuj zdecydowane, spokojne ruchy, z lekkim naciskiem. W końcu wyczujesz, jak mocny masaż lubi Twoje dziecko.

Nauka masażu - teoria w praktyce

Wykonując Powoli i skutecznie, nie śpiesząc się, wykonaj kolejne sześć ruchów. Masuj spokojnie, powtarzając poniższy zestaw 3 razy w ciągu jednego masażu. Aby był skuteczny, w ciągu całego dnia powinnaś zrobić co najmniej 3 takie sesje.

1. Koło młyńskie: przesuwaj dłonie na przemian po brzuszku dziecka – od klatki piersiowej w dół (w kierunku spojenia łonowego). Powtórz 6 razy (każdą ręką 3 ruchy).

2. Nóżki do brzuszka
Zgięte w kolankach nóżki malca przyciągnij do brzuszka, nie podnosząc pupy dziecka do góry. Przytrzymaj je przez 6–7 sekund (nie dociskaj na siłę!). Jeśli szkrab nie chce zgiąć nóżek, pręży się, wtedy na kilka sekund połóż obie dłonie na brzuszku malucha i lekko naciśnij (przez 6–7 sekund).

3. Rozluźnienie
Chwyć nóżki dziecka pod łydkami i lekko nimi potrząśnij. Może to wprawić całe ciałko maluszka
w delikatny ruch. Nie bój się, dzieci zwykle to lubią.

4. Księżyc i słońce
Masuj zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Przesuń prawą dłoń od góry brzuszka na dół, zataczając półkole. Potem lewą dłonią zatocz koło, rozpoczynając na dole brzuszka i kończąc również na dole. Powtórz ten ruch 6 razy.

5. Nóżki do brzuszka
Zgięte w kolankach nóżki dziecka ponownie przyciągnij do brzuszka, nie podnosząc pupy malca do góry. Przytrzymaj je przez 6–7 sekund. (Pamiętaj, by nie dociskać nóżek na siłę – wystarczy takie przygięcie, jakie nie stwarza dziecku i Tobie dyskomfortu).

6. Rozluźnienie
Ponownie lekko potrząśnij nóżkami maluszka, chwytając go pod łydkami. Teraz powtórz wszystkie ruchy rozpoczynając od punktu 1.

tekst Aleksandry Sobieraj