Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Czy masaż może złagodzić ból migrenowy?
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7236
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2012-06-03, 06:17   Czy masaż może złagodzić ból migrenowy?

Wielu cierpiących na migrenę znajduje ulgę i skuteczną profilaktykę dzięki różnym technikom masażu terapeutycznego. Jeśli cierpisz na migreny, znasz aż za dobrze czas stracony z powodu bólu, nudności, nadwrażliwości na światło i ogólnego złego samopoczucia.

Leki na receptę mogą zatrzymać migrenę w pół drogi, szczególnie zażyte na początku ataku; unikanie czynników wyzwalających, które mogą obejmować wszystko od kofeiny, czekolady po alkohol, pszenicę lub nabiał, także pomaga dotkniętym przez migrenę unikać choroby tak często jak to możliwe. Jednakże wielu ludzi decyduje się podążyć w kierunku alternatywnej medycyny, aby pomogła ona łagodzić ataki i zapobiegać migrenom. Masaż udowodnił, że jest silną alternatywą dla tradycyjnych leków na polu profilaktyki migreny.

Wykazano, że istnieje kilka różnych technik masażu, które pomagają cierpiącym na migrenę zwalczać chorobę. Różne metody działają – lub nie działają - u różnych ludzi i większość chorych łączy terapię masażem i tradycyjne leczenie, żeby uzyskać jak najlepsze rezultaty. Zależnie od typu i częstotliwości Twoich migren, jedna lub więcej z poniższych technik może okazać się przydatna dla Ciebie.

Masaż tkanek głębokich, być może najbardziej znana technika, rozluźnia mięśnie ciała poprzez nacisk i rozciąganie. Masażysta skupia się na obszarach ciała, które przenoszą napięcie lub wydają się naprężone lub pełne uczucia dyskomfortu i używa pogłębionego nacisku, aby złagodzić napięcie i zapewnić uczucie ogólnego odprężenia i rozluźnienia sztywnych mięśni.

Jeśli Twoje migreny wynikają z napięcia skupionego w konkretnej części ciała (zwykle w szyi lub ramionach), masaż tkanek głębokich, który rozluźni te sfery, może stanowić łagodzące leczenie.

Masaż neuromięśniowy jest bliskim krewnym masażu tkanek głębokich. W tej technice masażysta stosuje nacisk o nasileniu umiarkowanym do głębokiego w „punktach wyzwalania" ciała – określonych obszarach w obrębie mięśnia, które często reagują bólem na dotyk, kiedy są naciskane.

Zamysł, który stoi za leczeniem przy użyciu punktów wyzwalania polega na złagodzeniu uciśnięcia nerwów (ściśnięte nerwy byłyby przyczyną dla której punkty spustowe bolą po naciśnięciu) i rozluźniony nerw powinien z kolei pomóc ciału złagodzić napięcie.

Następną techniką, którą można rozważyć, jest masaż czaszkowo–krzyżowy, gdzie nacisk stosowany przez masażystę jest skupiony na czaszce i skórze głowy. Poprzez uspokojenie zakończeń nerwowych w czasie masażu, terapeuta zachęca je do rozluźnienia i zaprzestania wysyłania tak silnych fal bólu.

Jeśli masaż czaszkowo–krzyżowy nie pomoże w przypadku Twojej migreny, możesz spróbować przenieść się w dół ku stopom na refleksologię. Refleksologia skupia się na punktach nacisku na podeszwach stóp. Według tej metody stopa jest podzielona na pola odpowiadające różnym obszarom ciała.

Poprzez pobudzanie tych punktów na stopach, terapeuta może rozluźnić mięśnie, które przenoszą dużo stresu lub napięcia. Ponieważ obejmuje to stosowanie nacisku na stopy, wiele osób odkryło, że można się tego nauczyć i stosować wersję tej terapii na sobie, zarazem czyniąc ją mniej kosztowną i bardziej dostępną jako narzędzie zapobiegania bólowi już na początku ataku.

Wreszcie, możesz rozważyć wybór akupresury i blisko z nią związanej akupunktury. Akupresura, jak refleksologia, może być opanowana i praktykowana przez cierpiących na migrenę. Ta technika obejmuje stosowanie nacisku opuszek palców na określone punkty głowy, szyi lub rąk.

Zamysł polega na tym, że poprzez stosowanie nacisku, a następnie zwalnianie go w konkretnym rytmie doprowadza się do rozluźnienia specjalnych nerwów odpowiedzialnych za przewodzenie bólu migrenowego. Jeśli akupresura przynosi Ci ulgę, możesz poszukać licencjonowanego terapeutę specjalizującego się w akupunkturze.

Taki terapeuta spróbuje uwolnić napięcie ciała poprzez bezbolesne umieszczanie igieł w punktach akupunktury na całym ciele. Choć akupunktura i akupresura nie powinny być mylone, obydwie pochodzą ze wschodniej koncepcji qi, energii, która krąży po ciele i może blokować niektóre zakończenia nerwowe lub punkty akupresury.

Uwalniając qi, aby znów płynęła swobodnie, łagodzi się napięcie i ból w wielu dolegliwościach, włączając w to, dla niektórych, migrenę.

Jeśli zdecydujesz się podążyć za którąś formą masażu, aby znaleźć ulgę w migrenach, powinieneś skonsultować się z lekarzem, żeby być pewnym bezpieczeństwa swojego wyboru. Zawsze szukaj licencjonowanych terapeutów.

Choć akupresury i refleksologii można się nauczyć z licznych książek, zawsze powinieneś szukać terapeuty z certyfikatem obejmującym każdą technikę, która pozwala komuś manipulować Twoim ciałem w jakikolwiek sposób. Niektórzy masażyści współpracują z NFZ, warto więc sprawdzić czy koszt masażu nie może być pokryty dzięki ubezpieczeniu zdrowotnemu. Co najważniejsze, zachowaj otwarty umysł, jeśli jedna technika Ci nie pomoże, spróbuj innej. Zrób własne rozeznanie, uważaj na siebie i bądź zdrów!

Źródło: migrenicy.pl
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
mosma

Dołączył: 21 Sie 2012
Posty: 12
Wysłany: 2012-10-03, 14:27   

Bardzo ciekawe ale nadal sceptycznie podchodzi się do tego rodzaju terapii.
Szukam alternatywy dla tabletek albo czegoś co wspomoże leczenie farmakologiczne.
 
     
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7236
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2012-10-03, 14:47   kurs masaz tajski

w innych artykulach proponowane sa rozne techniki - oprocz masazu aromaterapia i joga

Migrena a masaż, aromaterapia, joga
http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=2047
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
mosma

Dołączył: 21 Sie 2012
Posty: 12
Wysłany: 2012-10-07, 18:20   

Tak, tym powinien zająć się jednak profesjonalista ale czy można niektóre rodzaje masażu wykonać samemu albo poinstruować np. partnera?
 
     
Bodyworker 

Dołączył: 05 Mar 2008
Posty: 214
Skąd: Poznań
Wysłany: 2012-10-08, 18:29   

Generalnie masaż i praca z tkankami miękkimi jest jedną z metod zmniejszania bólów migrenowych. Jednakże:
1. Zależy to od rodzaju objawów i czasu (w początkowym momencie ma to sens jak się objawy nasilają) ale masaż w stanie slnego już bólu może objawy zaostrzyć. Taka informacja dla laików.
2. Refundowanie masażu nie jest w tym przypdku niczym wyjątkowym, ponieważ w sytuacji migren masaż jest pomocny także pośrednio w innych objawach napiecia. Które mogą powodować zmianę ułożenia ciała - w tzw. próbach odbarczenia bólu, pacjenci z często występujcymi migrenami mają dolegliwoci np w odcinku kr, szyjnego, dysfunkcje stawu żuchwowo-skroniowego, aktywne trigger point, złe nawyki ruchowe. Tak więc leczymy masażem poniekd inne objawy. Inaczej musielibyśmy się "wstrzelić" w czas kiedy ból następuje i dokładnie wtedy być w gabinecie, przychodni, itd. to chyba logiczne. Temat rzeka.

Piotr
_________________
www.bodyworker.pl www.bodywork.com.pl Gabinety-Szkolenia-Wydawnictwo. Specjalistyczne masaże i metody pracy z tkankami miękkimi, nurt body work, odnowa psychosomatyczna. Profilaktyka, relaksacja, terapia, w gabinecie oraz mobilna.
 
     
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7236
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2012-10-09, 03:04   kurs masaz tajski

mosma, idz do masazysty razem z partnerem i niech masazysta objasni, co trzeba robic, jak i dlaczego
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
mosma

Dołączył: 21 Sie 2012
Posty: 12
Wysłany: 2012-10-14, 13:03   

Bardzo dobry pomysł, dziękuję.
Tu też znalazłam ciekawy opis, nie wiem czy to profesjonalista ale brzmi ciekawie:
http://naforach.pl/viewtopic.php?f=52&t=1339
 
     
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7236
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2012-10-14, 17:39   kurs masaz tajski

to jest dobry opis wykonania masazu glowy, mozna sie nim posluzyc do samomasazu.

wymienione olejki eteryczne mozna uzyc rowniez do wdychania, np przez inhalator, w dowolnym czasie, nie koniecznie do smarowania na skorze (przez wdychanie beda dzialac szybciej i skuteczniej).

Jak ci sugerowalem w drugim watku o migrenie, sproboj terapii czaszkowo-krzyzowej, bo ona ma wiecej zalet w przypadku migreny, niz masaz. Powiedzmy, ze masaz zapobiegnie napadowi i zlagodzi objawy, a terepia moze ja zaleczyc. Oczywiscie, jest bardziej skomplikowana, niz masaz, ale podstaw moze sie nauczyc kazdy w kilkanascie godzin, a terapeuta moze ci pokazac i objasnic najbardziej uzyteczne techniki
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Milaners

Dołączył: 16 Lis 2011
Posty: 1
Wysłany: 2013-03-10, 19:15   

Poleciłbym bym jeszcze refleksoterapię stóp, a dokładnie masaż dużych palców u stóp. Jako wspomaganie innych zabiegów. Co o tym myślicie?
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Kursy masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama