Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Dyskopatia ćwiczenia
Autor Wiadomość
administrator
Site Admin


Dołączył: 27 Sty 2008
Posty: 3111
Wysłany: 2012-03-27, 12:16   Dyskopatia ćwiczenia

Dyskopatia jest chorobą, która dotyka tarczki międzykręgowej, znajdującej się między sąsiadującymi ze sobą trzonami kręgów. Na szczęście istnieją sposoby, by zminimalizować ból schorzenia, jakim jest dyskopatia. Ćwiczenia lecznicze stanowią ważny element terapii.
Choroba ta objawia się wystąpieniem nagłego i silnego bólu pleców. Najczęściej pojawia się on na skutek urazu podczas podźwignięcia ciężkiego przedmiotu. Może także zostać zapoczątkowany podczas prostej czynności powtarzanej codziennie, kichnięcia czy kaszlnięcia. Ostry okres dyskopatii trwa najczęściej do trzech tygodni. Z czasem znika po to, by za kilka tygodni powrócić ponownie.

Leczenie dyskopatii odbywa się na dwóch płaszczyznach. Jedną z metod jest operacja, do wskazań której zalicza się: porażenia mięśni oraz kończyn, bóle, które nie ustępują po ułożeniu pacjenta w jakiejkolwiek pozycji czy zaburzenia funkcji wydalania. Drugim sposobem jest leczenie nieoperacyjne, które, bez interwencji chirurga, pozwala na wyeliminowanie schorzenia tarczki międzykręgowej, jaką jest dyskopatia. Ćwiczenia i terapia manualna to podstawa.

Trzeba wiedzieć, że ćwiczenia lecznicze stanowią niezwykle istotny element terapii zwalczania dyskopatii. Niestety są one dość często traktowane nieco „po macoszemu” bądź w ogóle lekceważone. Jeżeli pacjent rezygnuje z leczenia operacyjnego dyskopatii, ćwiczenia lecznicze powinny stanowić stały element terapii.

Zestawy ćwiczeń, stosowane w zwalczaniu dyskopatii i zapobieganiu jej nawrotom, dobierane są indywidualnie. Przy ustalaniu programu bierze się bowiem predyspozycje oraz kondycję zdrowotną osoby z dyskopatią. Ćwiczenia dobierane są przez fizjoterapeutę, który ma na uwadze medyczną dokumentację sporządzoną przez lekarza.

Ćwiczenia lecznicze w dyskopatii mają na celu wzmocnienie mięśni grzbietu oraz mięśni brzucha. Wpływa to niezwykle korzystnie na ogólną kondycję chorego oraz w znaczący sposób odciąża „schorowany” kręgosłup.

W przypadku dyskopatii dość często zalecane są ćwiczenia, których pozycją wyjściową jest leżenie na brzuchu. Ich istotą jest wzmocnienie mięśni grzbietu. Z takiej pozycji, gdzie czoło oparte jest o podłogę, należy unosić ręce: naprzemiennie, jednocześnie, zarówno do przodu, do tyłu, jak i w boki. Polecane jest także wykonywanie naprzemiennych krążeń rąk, bez zmiany pozycji. Następnie z pozycji leżącej, należy przejść do klęku i lekko pochylić się. Z takiej pozycji należy wykonywać naprzemienne krążenia rąk bokiem, naprzemienne unoszenie i krążenie rąk przodem.

Nawrotom dyskopatii może zapobiec także hatha joga. Wykonuje się ćwiczenia, które polegają na budowaniu gorsetu mięśniowego kręgosłupa, a więc służą wzmacnianiu mięśni brzucha oraz grzbietu. Ważne jest także gimnastykowanie dysków – sprawdzą się wygięcia do tyłu i stanie na głowie. Jogę trzeba jednak uprawiać dość ostrożnie, bowiem niektóre pozycje mogą spowodować wypadnięcia dysku. Ponadto niektóre ćwiczenia niewykonane prawidłowo nie przyczynią się do zapobiegnięcia dyskopatii, lecz mogą ją nasilić.
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny, Regulamin forum

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Masaż

Masaż



Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama