Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Joga sposobem na depresję
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 14 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7174
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2011-10-07, 10:02   Joga sposobem na depresję

Joga i medytacja może pomóc przy problemach z depresją i złym samopoczuciem

Ćwiczenie jogi i medytacja może pomóc przy problemach z depresją i złym samopoczuciem – twierdzą amerykańscy naukowcy. Aby to sprawdzić, badacze przeprowadzili eksperyment z wykorzystaniem ultranowoczesnego sprzętu, sondującego aktywność mózgu

Wystarczy godzinna sesja jogi, by w mózgu uaktywniły się ośrodki, odpowiedzialne za walkę z depresją, rozdrażnieniem i złym samopoczuciem. Tak wynika z badań, przeprowadzonych przez naukowców z amerykańskiego Boston University School of Medicine.

- To pierwsze badania, które pokazują, że można zmierzyć realny wpływ jogi na samopoczucie – mówi jeden z autorów eksperymentu, dr Chris Streeter z Boston University School of Medicine. – Joga może być bardzo użytecznym środkiem w walce z takimi problemami, jak depresja. Oczywiście nie namawiamy do odstawiania lekarstw, ale warto spróbować tej metody i przekonać się o jej działaniu.

Aby sprawdzić wpływ jogi na samopoczucie naukowcy użyli supernowoczesnego sprzętu do mierzenia rezonansu magnetycznego. Przebadano nim kilkunastoosobową grupę osób, w której byli zarówno pasjonaci jogi, jak i ludzie, którzy nigdy nie mieli z nią styczności. Uczestników eksperymentu podzielono na dwie grupy – jedna z nich miała za zadanie ćwiczyć przez godzinę jogę, a druga w tym czasie przeglądała czasopisma.

Po sesji ćwiczeń przebadano obydwie grupy. U osób ćwiczących jogę odnotowano wyraźny wzrost aktywności ośrodków mózgu, odpowiedzialnych za walkę z depresją. U pozostałych, czytających gazety, aktywność tych ośrodków nie zmieniła się. To zdaniem naukowców oznacza, że joga może być bardzo pożyteczna w walce z depresją. I nie ma tu znaczenia rodzaj jogi, bo biorący udział w badaniu ludzie uprawiali różne jej rodzaje - astanga, bikram, vinyasa, kripalu itp.

Inni badacze nie są zgodni, co do tego, czy te badania wyjaśniają dokładnie zależność między joga a depresją. Ale potwierdzają, że aktywność fizyczna – czy będzie to joga, czy też np. tai chi – istotnie może mieć kojący wpływ na zszarpane nerwy i problemy z samopoczuciem. Psychologowie często zalecają jogę, medytację i inne łagodne formy aktywności, jako element terapii przy problemach w rodzaju depresji.

Źródło: fit.pl
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+