Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Chudnij we śnie
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7221
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2010-12-15, 14:43   Chudnij we śnie

Zdaniem naukowców żadna cudowna pigułka ani rewolucyjna dieta nie wystarczy by osiągnąć długotrwały i stabilny efekt. Niezbędny jest do tego sen.

Naukowcy obserwowali zmiany wagi ciała w dwóch grupach niepalących osób w wieku od 25 – 45 lat. Obie grupy jadły około 1500 kalorii dziennie, a więc były na diecie. Różnica między nimi była taka, że jedna grupa sypiała tylko po 5 – 6 godzin na dobę, co - jak wynika ze statystyk - jest normą w dzisiejszym społeczeństwie, a druga, oprócz diety, zażywała codziennie 8 godzin regularnego, niezakłóconego snu.

Efekty eksperymentu były zadziwiające. Po dwóch tygodniach okazało się, że ci, którzy nie sypiali regularnie schudli dwa razy mniej! Dlaczego tak się stało? Organizm także przez sen spala tkankę tłuszczową oraz przygotowuje sobie tkankę do spalenia na dzień następny. Jeśli śpimy za krótko nasz organizm przestawia się na tryb oszczędnościowy i spala mniej, także podczas dnia.

Osoby z drugiej grupy w ciągu doby spalały średnio 400 kalorii mniej, niż te które spały wystarczającą liczbę godzin. Ponadto osoby, które spały za krótko po przebudzeniu mają wyższy poziom hormonu stymulującego apetyt, a więc są bardziej głodne.

Wniosek z tego płynie jeden: nieodłącznym elementem każdej diety musi być dobry, regularny nocny wypoczynek. Wyniki badań zostały opublikowane w kwartalniku Annals of Internal Medicine.

Źródło: platine.pl/chudnij-we-snie-0-701344.html
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
e-Masaz.pl
Site Admin


Dołączył: 27 Sty 2008
Posty: 3077
Wysłany: 2010-12-15, 15:01   

I znów krotko i zwięźle ,, SEN TO ZDROWIE '' Ja tam lubie spac ;)
_________________
Polecam: Blog masażysty pisany przez masażystę w którym opisane są techniki masażu. Zapraszam! Wyposażenie gabinetów.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama