Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Alexander, Feldenkrais, Nowotny
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7225
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2010-05-15, 00:22   Alexander, Feldenkrais, Nowotny

NIEWIDOMY MASAŻYSTA Nr 1-157 KWARTALNIK
Mgr HELMUT HIRSCHMANN (Niemcy)

Każde z występujących tu w tytule
trzech nazwisk, stało się
synonimem wyrafinowanego
wręcz systemu kinezyterapeutycznego
postępowania w prewencji,
terapii i rehabilitacji wad postawy
oraz zaburzeń czynności narządu ruchu.

Twórcy tych oryginalnych metod
- Alexander, Feldenkrais i Nowotny
- nie byli lekarzami, ani nie
posiadali formalnego wykształcenia
medycznego. Swą działalnością pozyskali
jednak wielu uczniów, zwolenników
i entuzjastów, także w fachowym
środowisku służby zdrowia.

Wiele instytutów w krajach zachodnich
kształci regularnie instruktorów
i terapeutów, którzy stosują
następnie te metody w codziennej
praktyce. Autorzy tych trzech metod
zostaną tu przedstawieni, a ich terapeutyczno
- rehabilitacyjne systemy
pokrótce scharakteryzowane.

Frederick Matthias Alexander
(1869-1955) był australijskim
aktorem. Jego sceniczna kariera
wydawała się być nieodwołalnie
złamana, kiedy w czasie występów
zaczął zawodzić go głos. Postępowanie
medyczne i zabiegi lekarskie nie odnosiły żadnego skutku, ale Alexander zauważył, że jego stan
poprawiał się, kiedy był wypoczęty
i odprężony. Fakt ten podsunął mu
myśl, że dręcząca go niemoc głosu
powinna mieć jakiś związek z pracą
na scenie. Ćwicząc swą rolę przed
lustrem, zauważył zdumiewające
zmiany w obrębie własnego ciała,
zawsze wtedy, kiedy miał podnieść
głos: zapadał się wręcz w sobie,
malał i miał trudności z oddychaniem.

Koncentracja nad tekstem
i sama myśl o potrzebie głośnego
mówienia przed publicznością zmuszały
go do opuszczania głowy. Była
to naturalna reakcja na sytuację
stresową. Aktor czuł dokładnie, jak
stres ugniata jego struny głosowe
i jak tężeje jego szyja. Ten stan
rzeczy utrudniał z kolei oddychanie
i całe ciało ogarniał stan nienaturalnego
naprężenia. Alexander zaczął,
na drodze intensywnej samoobserwacji,
korygować postawę ciała; towarzyszyła
tym wysiłkom także
zmiana wewnętrznego nastawienia
i aktor zaczął stopniowo opanowywać
ów - jak go nazwał - refleks
przerażenia. Wreszcie odzyskał także
pełną sprawność swego scenicznego głosu. Nauczył się angażować swój organizm do pracy w naturalny,
niewymuszony sposób. Alexander
zaczął stosować swą metodę nie
tylko wobec innych aktorów, ale
także wobec znanych osobistości
życia publicznego. Przyniosło mu to
szybko międzynarodowy rozgłos.

Gdy, w wieku 78 lat, doznał udaru
mózgu, mógł, dzięki swej metodzie,
odzyskać na nowo swą fizyczną
i duchową sprawność.

Metoda Alexandra umożliwiła
wielu ludziom wypracowanie w sobie
biopsychicznej harmonii i odporności
na stres fizyczny i umysłowej
sprawności. Pisarz brytyjski,
Aldous Huxley, twierdzi, że ta forma
terapii nie tylko poprawiła jego fizyczne
i duchowe zdrowie, ale
przyczyniła się też do rozwoju jego
samoświadomości na wszystkich
poziomach. Holenderski zoolog,
Nikolaas Tinbergen, powiedział
w swoim przemówieniu, wygłoszonym
w r. 1973, z okazji przyznania
mu nagrody Nobla z zakresu fizjologii
i medycyny, że terapia metodą
Alexandra spowodowała
u niego „zdumiewającą poprawę
przy podwyższonym ciśnieniu krwi,
zaburzeniach snu, wzmogła jego
pogodę ducha i umysłową ruchliwość...
a także przyczyniła się do
podwyższenia jego sprawności
w zakresie sztuki tak subtelnej, jak
gra na instrumencie smyczkowym."
(1., s. 15). Jak podaje dalej cytowany
tu leksykon naturalnych
metod terapii, metoda Alexandra
stosowana jest z powodzeniem
w treningu sportowców wyczynowych, ale także w leczeniu wyczerpania, depresji, lęku, bólów głowy,
nadciśnienia, schorzeń dróg oddechowych,
wrzodów żołądka, zaburzeń
jelitowych, zapalenia jelita grubego,
zapalenia stawów, rwy kulszowej
i astmy. Stosowanie tej metody
daje szczególnie dobre wyniki
w leczeniu bólów pleców i krzyża;
kształtowanie prawidłowej postawy
ciała oraz optymalizacja funkcji narządu
ruchu należą do pierwszych
zasad metody Alexandra. Nie mają
tu jednak miejsca żadne brutalne
chwyty ani „nastawianie" kręgosłupa
lub stawów. Chodzi tu o techniki
wyrafinowane i eleganckie,
które dokonują łagodnej korekty fałszywych
nawyków ruchowych,
uczą na nowo prawidłowego siedzenia,
stania, poruszania się; obowiązuje
zasada maksymalnej efektywności
pracy mięśni przy minimum
wysiłku. Osoby stosujące metodę
Alexandra nazywają siebie nauczycielami,
a osoby poddawane
terapii to nie „pacjenci", lecz „u czniowie".
Terapia prowadzona jest
indywidualnie lub w małych grupach
(precyzyjna, indywidualna
analiza każdego przypadku!). Jeden
cykl terapeutyczny obejmuje
zwykle 30 jednostek lekcyjnych,
trwających od 30 do 45 minut.

Stanowisko medycyny szkolnej:

Badania naukowe potwierdzają założenia
Alexandra o prawidłowościach
naturalnej postawy ciała oraz
zależności pomiędzy lękiem a zaburzeniami
czynności somatycznych.

Jednakże tylko niewielu lekarzy stosuje
tę metodę w terapii.

Moshe Feldenkrais (1904-1984)
urodzony w Rosji, wyemigrował do
Palestyny, gdzie radził sobie jako
niewykwalifikowany robotnik i geodeta.

Wyjechał następnie do Paryża
i studiował tam fizykę oraz nauki
inżynieryjne. Brał udział we francuskich
programach badań atomowych.

Po wybuchu 2. wojny światowej
przeniósł się do Wielkiej Brytanii,
gdzie był współpracownikiem
instytutów rozwijających systemy
obronne przeciwko torpedowym
atakom łodzi podwodnych. Przez
wszystkie te lata namiętnie uprawiał
sport i był jednym z pierwszych
Europejczyków, którzy wywalczyli
sobie czarny pas w judo (1936).

Feldenkrais doznał swego czasu na
boisku poważnego urazu kolana.

Uporczywe konsekwencje tego urazu
były długo i bezskutecznie leczone
przez lekarzy, toteż Feldenkrais
przejął w pewnym momencie - podobnie
jak kiedyś Alexander - inicjatywę
we własne ręce. Wypracował
własny system kinezyterapeutycznego
postępowania, za pomocą
którego wyleczył i zrehabilitował
swą kończynę. Tą samą metodą leczył
następnie podobne przypadki
w kręgu rodziny i przyjaciół. Kiedy
po zakończeniu wojny powrócił, jako
doradca rządu do spraw elektroniki,
do Izraela, zaczął na uniwersytecie
w Tel Awiwie wygłaszać
także odczyty na temat własnych
badań nad narządem ruchu.

W utworzonym później, na tymże
uniwersytecie, instytucie Feldenkraisa,
prowadził swe kursy, których
uczestnikami były tak znane osobistości jak Dawid ben Gurion, pierwszy premier Izraela, i słynny skrzypek
Yehudi Menuhin. W r. 1972 Feldenkrais
wydał książkę pt.: „Świadomość
poprzez ruch" (wolny przekład
tytułu z j.niem.), która wraz z jego
wykładami i kursami rozpowszechniła
jego metodę w całej Europie
i w USA. „Ciało człowieka powinno
poruszać się z minimalnym wysiłkiem,
a osiągać przy tym maksymalne
efekty" - twierdzi Feldenkrais
(pamiętamy, że identyczna zasada
leżała u podstaw rozważań Alexandra).

Jako inżynier, znał Feldenkrais
zasady fizyki i mechaniki i na ich
podstawie stworzył precyzyjny system
optymalizacji czynności ruchowych
organizmu ludzkiego. Wypróbowawszy
swą koncepcję, najpierw
na sobie samym, a następnie na
innych, doszedł Feldenkrais do
przekonania, że mózg ludzki tworzy
w dzieciństwie, albo i później, dla
wszystkich czynności ruchowych
pewne obrazy lub wzorce, które nie
muszą jednak być dla tych czynności
idealne. Postanowił więc wypracowywać
w mózgu nowe, właśnie
optymalne wzorce ruchowe. Przyswajanie
mózgowi nowych, optymalnych
wzorców ruchowych odbywa
się na dwa sposoby:

- na zajęciach grupowych następuje
najpierw uświadomienie kursantom
ich dotychczasowych, często
błędnych nawyków ruchowych,
a następnie pokazywane są i trenowane
nowe, zoptymalizowane już
możliwości;

- na zajęciach indywidualnych
obowiązuje ta sama zasada, ale
uczącego się nowych czynności ruchowych
kursanta, nauczyciel
wspomaga, stosując specjalne łagodne,
manualne chwyty.

Metoda Feldenkraisa pomaga
w usuwaniu przewlekłych bólów
stawów i mięśni, poprawia postawę
ciała, uaktywnia procesy oddychania
i krążenia. U sportowców i zawodowych
tancerzy znacznie maleje ryzyko
urazów, jeżeli nauczą się za pomocą
tej metody optymalnie aktywizować
swój układ mięśniowy. Dobre
wyniki uzyskuje się również w rehabilitacji
chorych po udarach mózgu,
urazach kręgosłupa, a także w terapii
bólów pleców i reumatyzmu.

Stanowisko medycyny szkolnej:

Medycyna szkolna uznaje, że metoda
Feldenkraisa może poprawić postawę
ciała, jak i procesy krążenia
i oddychania. Zwalcza ona także
stres oraz pomaga w usuwaniu zaburzeń
czynności mięśni. Może ona
zastąpić metodę Alexandra oraz terapię
masażem. Warto dodać, że
zarówno metoda Alexandra jak
i metoda Feldenkraisa są obecnie
integrowane do programów współczesnej
szkoły pleców.

Franz Nowotny (1904-1964)
był niemieckim grafikiem i muzykiem.

W swoim środowisku spotykał
często kolegów - muzyków z dokuczliwymi,
a typowymi dla tej grupy
artystów, dolegliwościami narządu
ruchu: bóle okolicy szyjno- barkowej
i pleców, twarde, bolesne
napięcia mięśniowe, bóle i zesztywnienia
stawów kończyn itd. Chęć
i wewnętrzna potrzeba przyjścia
z pomocą cierpiącym kolegom nakłoniła
go do zainteresowania się
zarówno anatomią i fizjologią czynności
ruchowych, jak i patologią
zaburzeń tych czynności. Jako genialny
samouk, przyswoił sobie obszerną
i szczegółową wiedzę w tej
niełatwej dziedzinie, której nie powstydziłby
się żaden medyk-ekspert.

Zaczął intensywnie i z ogromnym
powodzeniem zajmować się
leczeniem zaburzeń postawy ciała
i najróznorodniejszych schorzeń
układu ruchu. Nawiązał współpracę
z profesjonalnymi instytucjami służby
zdrowia. Pod koniec 2. wojny
światowej pracował w centrum rehabilitacyjnym
lotnictwa wojskowego.

Wkrótce po zakończeniu
wojny pracami Nowotnego zainteresowała
się lekarka i fizjoterapeutka,
dr med. Gerthrud May. Dr G.
May oraz jej córka, dr med. Christiane
May-Ropers prowadzą od
kilkudziesięciu lat specjalistyczną
klinikę w bawarskiej miejscowości
Kreuth nad jeziorem Tegernsee.

W klinice tej prowadzona jest terapia
i rehabilitacja różnorodnych
schorzeń układu kostnego i czynnego
narządu ruchu (m.in. gruźlica
kości i stawów). Przełomowa metoda
Nowotnego, zwana przezeń
„leczenie poprzez ruch", stanowi
tu podstawę postępowania w terapii
i rehabilitacji chorych. Stosowaną
obecnie w klinice w Kreuth
metodę określa się mianem „terapii
równoważnej" (Balance-Therapie).

Pozwala ona na przywracanie niezwykłej
sprawności ruchowej u pacjentów
z poważnymi defektami narządu ruchu. I tak np. zrehabilitowani tu chorzy z zesztywniającym
zapaleniem stawów kręgosłupa, albo
też ze skróconą kończyną dolną
w granicach od 5 do 8 cm (!) potrafią
poruszać się bez żadnych pomocy
ortopedycznych, nie tylko bardzo
sprawnie, ale z imponującą
wręcz elegancją. Osiąganie tak niezwykłych
wyników jest możliwe
dzięki temu, że metoda Nowotnego
angażuje w rehabilitacji nie tylko
narząd ruchu, który usprawniany
jest na drodze precyzyjnej, mrówczej
wręcz pracy i z zastosowaniem
elementów akrobatyki, ale także
wszystkich zasobów inteligencji,
motywacji i całej osobowości pacjenta.

Warto podkreślić, że istotne elementy
metod Alexandra, Feldenkraisa
czy Nowotnego znajdują
potwierdzenie we współczesnych badaniach naukowych nad narządem ruchu i jego układem nerwowym.

Bibliografia:
1. Heilkrafte der Natur. Praca
zbiorowa. Verlag Das Beste. Stuttgart
1993.
2. E. Hiatzelmann: Riickenschmerzen
und psychologische
Aspekte. (w:) H-S. Reichel u.a.:
Die Wirbelsaule Sportinform
Verlag. Oberhaching 1992.
3. G.May, Ch. May-Ropers:Anregungen
fur die Therapie von
Haltungs-und Bewegungsstórungen
nach Nowotny. Gustav
Fischer Verlag. Stuttgart 1990.
4. A. Triebel-Thome: Feldenkreis.
Bewegung - ein Weg zum
Selbst. Grafe und Unzer. Munchen
1993.
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Kursy masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama