[administrator]

Masaż przeznaczony jest dla każdej zdrowej osoby pragnącej pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej w obrębie brzucha a także przyśpieszyć przemianę materii i polepszyć perystaltykę jelit. Systematyka masażu oraz techniki zostały zredukowane do tego stopnia, że osoby niemające nigdy nic wspólnego z masażem bez problemów powinny w ciągu kilkunastu minut wyuczyć się wszystkich zawartych w nim ruchów.

Podział:
Automasaż został podzielony na dwie części
-Część wstępna, której zadaniem jest poprawa przemiany materii i perystaltyki a także przygotowanie organizmu do bodźców silniejszych.

-Część główna,wykonywana w skurczu izometrycznym,przyśpieszającym spalanie tłuszczu

Automasaż najlepiej stosować w czasie diety i ćwiczeń by przyśpieszyć i zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej...

To tylko fragmenty artykułu. Tutaj cały artykuł pt: Automasaż

[kamrena]

MAm pytanie... ile czasu (orientacyjnie) powinno trwać prawidłowe wykonanie automasażu?

[massagewarsaw]

5 minut, ale systematycznie, kazdego dnia, powinno przyniesc widoczny efekt po kilku miesiacach.

oprocz tego jest jeszcze ruch podobny do pstrykania kciuka i palca wskazujacego lub serdecznego na skorze brzucha. Ruch ten nie jest czescia manualnego drenazu limfatycznego ale pelni funkcje drenazu skory

[kamrena]

hmm... 5 minut? Opis dłuuugaśny, więc nim się zabrałam za masaż, to wolałam się upewnić, żeby się nie okazało, że robię to za szybko, bądź za wolno. Dziękuję za odpowiedź:-)