[e-Masaz.pl]

Istnieje kilka rodzajów masażu które są skuteczne w łagodzeniu bólów głowy. Niektóre z nich można stosować nie posiadając specjalnego przygotowania medycznego. Świetnym sposobem na ból głowy jest masowanie skroni opuszkami palców stosowany instynktownie przez wiele osób. jest kilka technik masażu możemy podzielić go na grupy:

-masaż tkanki łącznej skroni
-masaż karku
-masaż skóry głowy
-masaż potylicy
-ogólny masaż głowy

poniżej prezentujemy techniki masażu
Masaż tkanki łącznej skroni polega na rozciąganiu wolnymi niezbyt silnymi ruchami
(az do nasady włosów)Jeżeli siła nacisku palców jest odpowiednia
to skóra wyraźnie przesuwa się do tyłu...

To tylko fragmenty artykułu. Tutaj cały artykuł pt: Masaż przy bólach głowy

[massagewarsaw]

chroniczne i silne bole glowy moze byc sygnalem jakiegos schorzenia, nawet powaznego - zamiast rutynowo lykac tabletki przeciw bolowi glowy i walczyc z nieprzyjemnymi objawami, warto zbadac co sie dzieje w organizmie. Masaz moze pomoc w zlagodzeniu objawow, jesli przyczyna jest napiecie miesniowe.

czestym powodem bolu glowy jest odwodnienie organizmu - poniewaz mozg to 80% woda i poniewaz mozg potrzebuje wody do roznych procesow, m.in. chlodzenia, nawet niewielki niedobor wody objawia sie bolem. Odwodnienie organizmu moze laczyc sie z zatruciem - picie wiekszej ilosci wody odtruje organizm.

stres i przemeczenie to kolejne przyczyny bolu glowy. Nawet napiecie miesniowe szyi i barkow, zwiazane ze stresem, zakloci doplyw i odplyw krwii do mozgu i zakloci obieg limfy w szyi i na twarzy.

w mojej opinii techniki masazu glowy powinny byc delikatne, szczegolnie skroni.

moim sposobem na bol glowy, jest technika wywodzaca sie z terapii czaszkowo-krzyzowej, tzw CV4 - mozna ja latwo zastosowac kladac sie na specjalnie uksztaltowanej twardej gabce albo dwu pilkach tenisowych mocno zwiazanych w skarpetce. Glowa powinna spoczywac na pilkach tak, zeby sie nie zsuwala, czyli o podstawy glowy. Wystarczy 30-60 sekund za kazdym razem, mozna powtarzac wielokrotnie w ciagu dnia.