Polecane produkty

Stoły do masażu

Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Ból nóg podczas biegania
Autor Wiadomość
kia 

Dołączyła: 09 Maj 2017
Posty: 23
Wysłany: 2024-05-29, 13:01   Ból nóg podczas biegania

Cześć, przychodzę do was z bólem kolana od wewnętrznej strony i stopy od zewnętrznej. Biegam od dwóch miesięcy, stosuję marszobiegi, a mój czas na km to około 7min. Gdy zaczynałam swoją przygodę z bieganiem również bolało mnie kolano i stopa, lecz nie przestałam wtedy biegać i jakoś przeszło, niestety teraz ten ból wydaje się być silniejszy i podczas biegu sprawia duży dyskomfort, ale ustępuje po około 3 km. Czy może on występować od przeciążenia? Tak naprawdę nigdy wcześniej nie biegałam i może przeciążyłam stawy, czy powinnam odpuścić treningi na jakiś czas? Czy może powinnam to rozbiegać? Ostatni bieg miałam w niedzielę a dziś jest czwartek i kolano prawie przestało boleć, ale nie wiem jak będzie się zachowywało podczas biegu, a ból stopy nadal doskwiera ale w mniejszym stopniu. Biegam w butach Asics gel excite 9. Dzięki za wszytskie rady!
 
     
Linki sponsorowane
bonka 


Dołączyła: 08 Lis 2017
Posty: 326
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2024-05-31, 07:20   

Być może buty są zbyt miękkie po przysrodkowej stronie pięty by spowolnić nadpronacje. Ta powoduje ciągłe opadanie kostki do wewnątrz, ktory to ruch pociaga za sobą całą powięź i z reguły najslabsze ogniwa dają znać.
Proszę skontaktowac się z fizjorerapeuta celem sprawdzenia wiotkosci stawu skokowego ktory determinuje zakres pronacji oraz celem ewentualnej rekonwalescencji.
Znajomosc własnego ciała a szczegolnie zakresu nadpronacji pomaga dobrac wlasciwe obuwie.

Zerknij sobie również na stronę:
produktybonifraterskie.pl/naturalne-preparaty-na-stawy/

Możęsz sobie tutaj poczytać o polecanych preparatach na stawy. Które pomogą Ci uporać się z bólem.
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny, Regulamin forum

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoła masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB