Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Sposoby na szybkie i zdrowe odchudzanie
Autor Wiadomość
Swan 


Dołączyła: 09 Sie 2017
Posty: 12
Skąd: Warszawa
Wysłany: 2017-09-13, 08:27   

Dieta i aktywność ruchowa
 
     
Linki sponsorowane
masazkregow 

Dołączył: 09 Gru 2016
Posty: 21
Wysłany: 2017-09-20, 20:09   

Reguła jest taka: albo szybko, albo zdrowo :D
Jeśli szybko, to w uszczerbkiem na zdrowiu i krótkotrwałymi efektami. Jeśli zdrowo, to pewnie chwilę to zajmie, ale warto uzbroić się w cierpliwość, zachować zdrowie i cieszyć efektami długo. Nie odkryję nic nowego: aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie to jedyna droga do sukcesu.
 
     
dorota1

Dołączył: 23 Wrz 2017
Posty: 12
Wysłany: 2017-09-23, 20:58   

nie ma czegoś takiego jak szybkie zrzucenie zbędnych kilogramów. Trzeba na stałe zmienić nawyki żywieniowe żeby nie dopadł nas efekt jo-jo
 
     
paszka 

Dołączyła: 04 Lut 2018
Posty: 1
Wysłany: 2018-02-04, 17:48   

No niestety albo zdrowo albo szybko.. Jesli przegniesz i schudniesz za szybko to bedzie efekt jojo a potem płacz i lament... Są dwie wazne rzeczy przy odchudzaniu. Odpowiednie żywienie i ćwiczenia. Ja bardzo zadowolona jestem z posiłków z Macro Bios Baru bo maja posilki smaczne ekologiczne tanie i pelnowartosciowe. Często je zamawiam gdy nie mam czasu gotowac. Do tego cwicze co drugi dzien cardio i fitness i dwa razy w tygodniu basen. Staram sie byc systematyczna i odpowiednio zmotywowana. Efekty już mam super a gdzie tam do wakacji :D
 
     
annesa901 

Dołączyła: 07 Lut 2018
Posty: 1
Wysłany: 2018-02-07, 19:28   

Więcej ruchu i zdecydowanie zdrowsza dieta :) )
 
     
michalka

Dołączył: 12 Lut 2018
Posty: 12
Wysłany: 2018-02-21, 15:21   

Zdecydowanie zmiana trybu życia- dieta i sport - niekoniecznie od raz jakiś wyczynowy, ale stopniowo zwiększana dawka ruchu może być tylko korzystna dla naszego organizmu :) ) Nie jest to może sposób na ekstremalne odchudzanie, ale takie nie może być zdrowe, a znów zdrowe nie zawsze może być ekspresowe.
 
     
masazkregow 

Dołączył: 09 Gru 2016
Posty: 21
Wysłany: 2018-04-11, 17:28   

Myślę, że najważniejsza przy odchudzaniu jest regularność posiłków. Trzeba jeść częściej i mniej, 5 posiłków to taka zalecana ilość. No i oczywiście nie można zapomnieć o tym jak ważne jest śniadanie. Bo skąd mamy brać siły na rozpoczęcie dnia? Tutaj podrzucam parę pomysłów na zdrowe śniadanie:http://www.kobiety.pl/zdrowie/sniadanie-najwazniejszy-posilek-dnia Myślę, że po takim posiłku motywacja do działania będzie większa.
 
     
MartynaW 

Dołączyła: 12 Kwi 2018
Posty: 5
Wysłany: 2018-04-12, 15:35   

tylko ujemny bilans kaloryczny. Jeśli ktoś myśli inaczej to jest w błędzie :) Żadne cuda na kiju nie pomogą.
_________________
kredyty chwilówki
https://sprintpozyczka.pl/
 
     
marika34

Dołączył: 02 Maj 2017
Posty: 33
Wysłany: 2018-04-26, 11:06   

Zdrowe odchudzanie nigdy nie bedzie szybkie. Czytałam ostatnio,ze nie powinno się odchudzać więcej niż 1 kg tygodniowo ponieważ można potem wpaść w efekt jojo. Zobaczcie na to co wystapiło u Dominiki Gwit. Szybko się odchudziła ale potem i tak powróciła do starej wagi.

Drugi ważny element odchudzania to ćwiczenia. I to nie tylko w czasie odchudzania sie. Warto jest je włączyć do naszego rytmu dnia.

Jesli zastanawiacie się nad suplementem to polecam nic innego jak błonnik. https://www.tanie-leczenie.pl/blonnik.html
 
     
mirek7 

Wiek: 30
Dołączył: 07 Paź 2014
Posty: 10
Wysłany: 2018-05-23, 10:21   

masazkregow napisał/a:
Reguła jest taka: albo szybko, albo zdrowo :D
Jeśli szybko, to w uszczerbkiem na zdrowiu i krótkotrwałymi efektami. Jeśli zdrowo, to pewnie chwilę to zajmie, ale warto uzbroić się w cierpliwość, zachować zdrowie i cieszyć efektami długo. Nie odkryję nic nowego: aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie to jedyna droga do sukcesu.


Dokładnie :)
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny, Regulamin forum

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Administracja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Administracja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,05 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Kursy masażu

Masaż



Serwis AGD


Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama