Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Zegarowi biologicznemu najbardziej szkodzimy my sami
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7228
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2017-10-07, 11:44   Zegarowi biologicznemu najbardziej szkodzimy my sami

Tegoroczną nagrodę Nobla należy traktować jak przypomnienie o tym, byśmy dbali o swój rytm dobowy. Osoby prowadzące nieregularny tryb życia częściej cierpią na otyłość, zaburzenia koncentracji i odporności – z chorobą nowotworową włącznie.

Nagrody Nobla od dawna są przyznawane przede wszystkim za odkrycia, których dokonano wiele dziesięcioleci wcześniej. Nie inaczej było w tym roku – amerykańscy uczeni Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash i Michael W. Young – zostali uhonorowani medycznym Noblem za to, nad czym pracowali w latach 70. ubiegłego stulecia (najmłodszy z tej trójki ma 69 lat). Wtedy bowiem odkryli, jak działa period, czyli pierwszy znany nauce gen związany z działaniem zegara biologicznego. Ów gen można porównać do kółka zębatego wchodzącego w skład skomplikowanego mechanizmu.

Wkrótce okazało się – m.in. dzięki dalszym badaniom tegorocznych noblistów – że takich kółek jest więcej. Dziś nauka zwana chronobiologią zna kilkanaście genów "zegarowych" i wciąż analizuje ich złożone interakcje. Jeśli któryś z elementów tego mechanizmu się zepsuje, rytm dobowy organizmu zaczyna się rozsypywać. Choć są zwierzęta – takie jak renifery czy wije – u których zegar w ogóle nie działa, a mimo to mają się dobrze. To jednak wyjątki od bardzo uniwersalnej reguły.

Warto jednak przy tej okazji przypomnieć, że zegarowi biologicznemu najbardziej szkodzimy my sami. Dzięki zdobyczom cywilizacji nie jesteśmy już uzależnieni od światła słonecznego, które w naturalny sposób reguluje nasz rytm dobowy. Sztuczne oświetlenie pozwala nam pracować w nocy, a wszechobecne ekrany telewizorów, komputerów i smartfonów dostarczają nam rozrywki, przy okazji utrudniając zasypianie. Dzięki samolotom możemy błyskawicznie przenieść się na inny kontynent, fundując sobie zaburzenia rytmu dobowego znane jako jet lag.

I choć nasz zegar biologiczny jest cierpliwy, nierozważne majstrowanie przy nim po latach odbija się na naszym zdrowiu. Osoby prowadzące nieregularny tryb życia częściej cierpią na otyłość, zaburzenia koncentracji i odporności – z chorobą nowotworową włącznie.

Mimo dziesięcioleci badań nad zegarem biologicznym – a właściwie dzięki nim – wiemy, że to mechanizm ewolucyjnie bardzo „stary”, który zapewne pojawił się już u naszych jednokomórkowych przodków. I, jak to często bywa z takimi mechanizmami, nie można łatwo nim manipulować. Wciąż nie istnieje jakaś „pigułka na sen”, która byłaby na tyle bezpieczna i skuteczna, by zarywanie nocy czy praca zmianowa nie stwarzały ryzyka dla naszego zdrowia.

Dlatego tegoroczną nagrodę Nobla należy traktować jak przypomnienie o tym, byśmy dbali o swój rytm dobowy. A okazja do tego będzie niedługo, bo w nocy z soboty 28 października na niedzielę 29 października cofniemy zegarki o godzinę. Zmiana czasu z letniego na zimowy oznacza, że będziemy mogli spać o godzinę dłużej, ale dla naszych zegarów biologicznych to kolejne, zupełnie niepotrzebne zakłócenie.

y focus.pl
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 13
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Kursy masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama