[massagewarsaw]

Hygge przywędrowało do nas z Danii - kraju, który zajmuje czołowe miejsca w rankingach najszczęśliwszych narodów na świecie. Duńczycy są życzliwymi optymistami, pełnymi wewnętrznego spokoju i równowagi. Potrafią iść ulicą z uśmiechem na ustach, praktycznie nie podnoszą głosu w codziennych sytuacjach, nie dają się łatwo wyprowadzić z równowagi i serdecznie traktują obce osoby, które poproszą ich o pomoc. Co więcej, kiedy patrzy się na Duńczyków ma się wrażenie, że w ich zachowaniu w ogóle nie ma sztuczności. Oni sprawiają wrażenie autentycznie życzliwych, serdecznych, wyluzowanych i po prostu szczęśliwych.

Badacze z innych krajów zainteresowali się kiedyś fenomenem Duńczyków. Postanowili sprawdzić, co takiego robią osoby z tego niewielkiego państwa, że są aż tak szczęśliwi. Okazało się, że stoi za tym jedno słowo: hygge. W dosłownym tłumaczeniu na polski oznacza ono przytulność, jednak jego pojemność jest znacznie większa. Duńczyk powie "hygge" o pysznej herbacie, ciepłym kocu, wieczorze przy świeczkach (zwłaszcza zimą), spotkaniu z przyjaciółmi czy świątecznym obiedzie z rodziną. Hygge to tworzenie przytulnej atmosfery i cieszenie się każdą chwilą. Dosłownie - to tylko te dwie czynności, które całkiem łatwo da się wprowadzić w życie. A zmiany mogące dzięki temu nastąpić są naprawdę znaczące.

Hygge: podstawowe składniki

Można je ze sobą mieszać lub wykorzystać tylko kilka. Dla większości Duńczyków hygge składa się właśnie z takich elementów:

- ludzie, z którymi lubimy spędzać czas
- ciepłe oświetlenie w pomieszczeniu
- smaczne jedzenie
- ciepłe skarpetki
- dobra herbata, kawa, grog
- śnieg
- wygodne miejsce

Hygge najlepiej manifestuje się zimą. W ten sposób Duńczycy, zamiast na sposób Finów czy nawet niektórych Norwegów pogrążać się w depresji ze względu na zimno i brak słońca (w Danii nie ma nocy polarnej, ale i tak jest wtedy raczej ponuro), mieszkańcy tego kraju wolą schować się w ciepłym domu, zapalić świeczki, zaprosić znajomych i radośnie spędzać czas.

W pozostałe miesiące roku hygge nadal ma się dobrze, jednak najłatwiej skojarzyć je właśnie z takim obrazkiem: sypie śnieg, na zewnątrz jest zimno, a w domu czeka przyjemnie oświetlony kącik, książka i kubek herbaty lub pyszna kolacja, którą zjemy z najlepszymi przyjaciółmi.

Zasady szczęśliwego życia w duńskim stylu:

1. Wyjdź z domu - przebywanie na zewnątrz pomaga Duńczykom osiągnąć wewnętrzną równowagę. Może to być spacer, jogging, kulig ze znajomymi, zabawa z dzieckiem w parku albo samotne kontemplowanie natury w lesie.

2. Stwórz przytulną przestrzeń - zadbaj o ciepłe oświetlenie, pozbądź się rzeczy, które źle ci się kojarzą lub mają toporny wygląd. Zainwestuj w wesołe kolory i wzory, miękkie poduszki lub pufy. Możesz stworzyć sobie "kącik hygge" - miejsce, gdzie będziesz delektować się herbatą i dobrą książką. Wykorzystaj też aromaterapię. Przytulny nastrój zapewnią takie zapachy jak cynamon, lawenda, cytrusy.

3. Gotuj i piecz - dom, w którym pachnie domowym obiadem, chlebem albo ciastem od razu staje się bardziej przytulny. Wspólne przygotowywanie lub jedzenie posiłków to z kolei dobry sposób na zacieśnienie więzi z domownikami. I pretekst do zaproszenia przyjaciół - no bo kto zje te wszystkie ciastka?

4. Delektuj się jedzeniem - hygge łączy się z ideą slow food. Duńczycy lubią dobre jedzenie i naprawdę cieszą się posiłkiem. Pozwalaj sobie na kulinarne przyjemności i skup się na nich. Jedz z ładnych talerzy, udekoruj potrawę, przeżuwaj powoli każdy kęs. Wyłącz telewizor, nie czytaj gazety ani nie sprawdzaj, co dzieje się w internecie. Pora posiłku dotyczy jedzenia. Jedyna inna aktywność dopuszczana w tym czasie to rozmowa z bliskimi, którzy siedzą obok ciebie przy stole.

5. Poszukuj piękna - każdego dnia z ciekawością obserwuj świat. Spójrz w niebo i zobacz, jaki ma kolor, poszukaj na ziemi ładnego suchego liścia jesienią, soczystej zieleni trawy przebijającej się przez śnieg na przełomie marca i kwietnia albo pięknej stokrotki u progu lata. Na twojej drodze na pewno pojawi się jakiś ptak, piękny budynek, dziewczyna w ślicznej sukience czy dziecko o ogromnych niebieskich oczach. Ciesz się każdą taką rzeczą - zobacz, jaki piękny jest świat.

Do wprowadzenia w życie od zaraz - czas na hygge!

z magia.onet.pl