Polecane produkty



Linki sponsorowane




Poprzedni temat «» Następny temat
Wpływ masażu hawajskiego lomi lomi nui
Autor Wiadomość
massagewarsaw 
kurs masaz tajski


Pomógł: 15 razy
Dołączył: 05 Lut 2008
Posty: 7208
Skąd: bangkok warszawa
Wysłany: 2016-02-23, 04:00   Wpływ masażu hawajskiego lomi lomi nui

WPŁYW HAWAJSKIEGO MASAŻU LOMI LOMI NUI NA ZŁAGODZENIE OBJAWÓW ZMĘCZENIA
FIZYCZNEGO I PSYCHICZNEGO ORGANIZMU

Irmina Wiśniewska
Wyższa Szkoła Przedsiębiorczości w Warszawie
Marta Bloch
Absolwentka Wyższej Szkoły Przedsiębiorczości w Warszawie

W obecnych czasach dość często pada stwierdzenie „jestem zmęczony”. Naszemu
codziennemu życiu stale towarzyszy pośpiech i napięcie. Żyjemy z zegarkiem w ręku,
próbując pogodzić obowiązki w  domu i  pracy. Zaczynamy wówczas odczuwać senność,
brak energii, dekoncentrację oraz zmęczenie organizmu. Z upływem lat nasze
życie staje się coraz bardziej intensywne, podlegamy różnym naciskom i wymogom.

Zmęczenie organizmu jest procesem normalnym i w pewnym sensie korzystnym dla
człowieka. Występuje po każdej pracy i znika bez poważniejszych skutków, jeżeli odpoczynek
był wystarczająco długi i właściwy (A. Hansen, 1983, s. 26). Przyczynami
zmęczenia organizmu są najczęściej: praca fizyczna i umysłowa, brak snu, zła dieta,
brak aktywności fizycznej, nadużywanie alkoholu, czy też papierosów (P. D’Adamo, C.
Whitney, 2009, s. 57-59).

Naturalną potrzebą życia w  stresie i  ciągłym pośpiechu jest chęć odreagowania,
wypoczynku i „wyłączenia się”. Większość osób ma swoje sprawdzone metody na wyciszenie
organizmu: czytanie książek, spacer, wizyta w  siłowni, czy też odpoczynek
przed telewizorem. Bywają jednak chwile, kiedy powyższe metody nie skutkują, a nasz
organizm domaga się poświęcenia mu większej uwagi. Pomocny może okazać się masaż,
który jest skutecznym środkiem w procesie relaksacji.

Dzisiejsze gabinety kosmetyczne oraz ośrodki SPA mają w  swych ofertach wiele
zabiegów, w tym różne rodzaje masaży relaksacyjnych, między innymi: masaż tajski,
ajurwedyjski, turecki hamman, polinezyjski Ma-uri, hawajski Lomi Lomi Nui (W.
Kasprzak, A. Mańkowska, 2010, s. 169-173). W tej pracy postanowiono przedstawić,
jak skuteczny w łagodzeniu zmęczenia organizmu jest orientalny masaż Lomi Lomi
Nui.

Historia i znaczenie masażu Lomi Lomi Nui

Masaż Lomi Lomi Nui wywodzi się z pradawnych tradycji hawajskich. Znanym badaczem
obrzędów i filozofii Huny był William Brigham (1840-1926). Metodyka wykonywania
masażu Lomi została opracowana i rozpropagowana w USA przez uczniów
kachuna Abrahama Kawai’i, którzy przekazywali uzyskaną wiedzę m.in. w Kanadzie,
Australii, Anglii i Europie.

Słowo Lomi oznacza „nacisk, pocieranie , ugniatanie” a także „dotykać miękką
łapką zadowolonego kota”, Nui – oznacza „ważny, jedyny w swoim rodzaju lub duży”.
Powtórzenie słowa Lomi zwiększa jego znaczenie, co odnosi się do intensywności i jakości
masażu (K. Schutt, 2011, s. 27).

Masaż Lomi Lomi Nui jest formą hawajskiej „pracy z  ciałem”, która pochodzi
z  dawnych świątyń na Hawajach. Służył wzmocnieniu, oczyszczeniu i  uzdrawianiu.

Często był on rytuałem przejścia – wejścia w dorosłość lub w nowy etap życia. Przed
każdym ważnym wydarzeniem udawano się do kahuny – eksperta, aby poprzez masaż
usunąć lęki związane z  nową drogą . Uważano, że w  ten sposób człowiek uzyskuje
połączenie z boskim elementem, dostęp do wiedzy przodków (K. Assmann, 2000, s.
21-23).

Masaż hawajski jest symbolem szacunku dla pacjenta. Oznakę tego stanowi czuły
dotyk, którego głównym celem jest przywrócenie harmonii pacjenta z  samym sobą
i otoczeniem. U podstaw działania masażu Lomi Lomi Nui leży filozofia huny, której
główną zasadą jest „nieść pomoc, nie wyrządzać krzywdy”. „Hu” odnosi się do wszystkiego
co męskie – ruchu, chaosu, siły, natomiast „Na” odnosi się do rodzaju żeńskiego
– porządek, stałość, ogólny pokój. Życie w duchu huny, to pozytywne myślenie i życie
w miłości do otaczającego świata, to zdrowe i silne ciało, to harmonia różnych aspektów
życia codziennego (L. Magiera, 2007, s. 125-130).

Hawajczycy traktują wszystkie aspekty ciała jako jedność i wierzą, że uzdrawiając
jeden z nich jednocześnie poruszamy pozostałe poziomy. Masaż Lomi Lomi Nui wpływa
więc na sferę fizyczną, emocjonalną i duchową człowieka:

Działanie masażu na poziomie fizycznym oparte jest na subiektywnych odczuciach
masowanych osób. Według niewielu naukowych dowodów, bardziej według masowanych
osób, masaż Lomi wywiera następujące działanie na organizm człowieka:

• pobudzenie krążenia,
• uelastycznienie skóry, powodujące ogólne odprężenie,
• rozluźnienie napięcia mięśniowego,
• wpływa pozytywnie na dolegliwości układów między innymi: narządu ruchu,
trawiennego czy moczowo – płciowego.

Na poziomie psychicznym i emocjonalnym masaż wywołuje:

• relaksację,
• odprężenie,
• łagodzi uczucie zmęczenia,
• podnosi poziom energii życiowej, witalności (K. Assmann, 2000, s. 21-23).

Dla kahunów bardzo ważna była zawsze praca z ciałem, jako prawdziwa technika
masażu. Równie istotną rolę odgrywały również elementy wspomagające działanie
masażu. Tłem masażu jest relaksująca hawajska muzyka. Wyjątkową atmosferę dopełniają
lampki oliwne, świece, ruchy są płynne i rytmiczne. Masażysta porusza się
w  szczególny sposób, określany krokiem „Fregaty”. Przypomina on kołyszący, swobodny
lot morskiego ptaka fregaty wspaniałej.

Taneczny krok, płynne, delikatne ruchy
dłońmi i przedramionami zsynchronizowane z oddechem, wpływają na nawiązanie
przepływu energii między masażystą a  masowanym. Pomieszczenie, gdzie wykonywany
jest masaż, jest cały czas ogrzewane, aby nie stworzyć dyskomfortu na skutek
odczuwania zimna, gdyż pacjent leży okryty tylko ręcznikiem. Olej, którego używa
masażysta jest wcześniej podgrzewany, aby w momencie rozprowadzenia go po ciele
stwarzało przyjemne doznanie (L. Magiera, 2007, s. 125-130).

Masaż Lomi Lomi Nui zwykle poprzedzany jest specjalną hawajską pieśnią lub intencją,
która jest prośbą do siły wyższej o pomoc przy usuwaniu uczuć obciążających
ciało i duszę.

Pomimo, że masaże Lomi są przeprowadzane w  różny sposób, posiadają wspólne
cechy: radość z wykonywanego zajęcia, miłujące uznanie dla pacjenta, związek ze
wszystkimi żyjącymi istotami i całym otaczającym światem.2

Badania własne

W celu zbadania wpływu hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui na złagodzenie objawów
zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu użyto ankiet przeprowadzonych
wśród 6 osób poddanych masażowi Lomi.

Ankieta nr 1 przedstawiała charakterystykę osób masowanych. W  zabiegach
uczestniczyło 6 osób: 4 kobiety i  2 mężczyźni. 5 osób mieści się w  przedziale wiekowym
19-30 lat, 1 osoba znajduje się w przedziale wiekowym 41-50 lat. 4 osoby z 6
masowanych mieszkają w dużym mieście (powyżej 1 miliona osób), 1 osoba mieszka
w małym miasteczku (200-500 tys. osób), 1 osoba pochodzi ze wsi (do 1000 osób). 3
osoby są pracownikami umysłowymi, 1 osoba pracuje jako sprzedawca, 1 osoba jest
kosmetyczką, ostatnia z masowanych pracuje jako pracownik budowlany. 4 osoby mają
siedzący charakter pracy, 1 osoba pracuje w pozycji stojącej, 1 osoba wykonuje swoją
pracę w pozycji pochylonej przez większość czasu. 3 osoby z sześciu badanych mają
stałe godziny pracy (8h rano), dwie osoby wykonują pracę zmianową (8h rano lub wieczorem),
1 osoba pracuje nawet po 12h.

Na pytanie czy osoby masowane lubią swoją pracę, 3 z nich odpowiedziały, że tak,
2 osoby – średnio, 1 osoba nie lubi swojej pracy. 4 osoby z 6 masowanych prowadzą
aktywny tryb życia. Na pytanie czy osoby masowane dobrze się odżywiają, 2 osoby
odpowiedziały, że tak, 3 osoby – raczej tak, 1 osoba przyznała, że źle się odżywia. Tylko
1 osoba z sześciu czasami pali papierosy, pozostałe nie palą. 2 osoby korzystały wcześ-
niej z zabiegu masażu. Żadna z ankietowanych osób nie korzystała wcześniej z masażu

Celem ankiety nr 3 było sprawdzenie efektywności masażu Lomi Lomi Nui, mię-
dzy innymi na: odczuwalność zmęczenia w  trakcie pracy oraz po pracy, odczuwalność
zaburzeń snu po pracy itd. Z ankiety tej (przeprowadzonej przed serią zabiegów)
wynika, że 1 osoba odczuwała zmęczenie w trakcie pracy codziennie, 4 osoby – raz
w tygodniu, 1 osoba – sporadycznie. Po masażach tylko 1 osoba odczuwała zmęczenie
w trakcie pracy raz w miesiącu, 3 osoby odczuwały takie zmęczenie sporadycznie, dwie
osoby nie miały powyższego problemu. Przed zabiegami 2 osoby zaznaczyły bardzo
dużą odczuwalność zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu po pracy, 3 osoby
zaznaczyły średnie zmęczenie, 1 osoba czuła lekkie zmęczenie. Po serii masaży aż 3
osoby nie odczuwały żadnego zmęczenia po pracy, 2 osoby odczuwały lekkie zmęczenie,
1 osoba czuła się średnio zmęczona.

Przed masażami 1 osoba zaznaczyła, że praca źle wpływa na jej zdrowie psychiczne,
3 osoby zaznaczyły, że średnio, 2 osoby – dobrze. Po zabiegach 4 osoby stwierdziły,
że praca dobrze wpływa na ich zdrowie psychiczne, 2 osoby odpowiedziały, że bardzo
dobrze. Na pytanie w jakim stopniu praca wpływa na zdrowie fizyczne masowanych: 2
osoby przed zabiegami odpowiedziały, że źle, 3 osoby – średnio, 1 osoba – dobrze. Po
masażach stan ten poprawił się: 4 osoby odpowiedziały, że praca wpływa dobrze na ich
zdrowie fizyczne, 1 osoba – średnio, 1 osoba – bardzo dobrze.

Przed zabiegami 3 osoby zaznaczyły, że odczuwają umiarkowane zaburzenia snu
odczuwalne po pracy, 3 pozostałe osoby nie odczuwały takich problemów. Po serii masaży
liczba osób, które nie odczuwały zaburzeń snu wzrosła do 5.

Przed serią zabiegów tylko 2 osoby odpowiedziały, że masaż może mieć wpływ na
zmniejszenie ogólnego zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu. Dla 4 pozostałych
osób była to niewiadoma. Po masażach wszystkie osoby stwierdziły, że masaż
może być pomocny w likwidowaniu zmęczenia organizmu.

Celem ankiety nr 4 było sprawdzenie efektywności masażu Lomi Lomi Nui między
innymi na: odczuwalność dolegliwości bólowych pleców i kończyn dolnych. Z ankiety
tej przeprowadzonej przed serią zabiegów wynika, że 3 osoby odczuwają po pracy –
raz w tygodniu – silny ból kończyn dolnych, 1 osoba odczuwa ból bardzo silny – raz
w miesiącu, 1 osoba – ból umiarkowany sporadycznie, 1 osoba nie odczuwa bólu. Po
masażach 3 osoby nie odczuwały bólu kończyn dolnych, 2 osoby czuły ból łagodny, 1
osoba – ból umiarkowany sporadycznie.

Na pytanie określające stopień bólu pleców odczuwalny po pracy, 1 osoba przed
zabiegami zaznaczyła – ból silny (raz w miesiącu), 2 osoby – ból umiarkowany (raz
w tygodniu), 2 osoby – ból łagodny raz w tygodniu, 1 osoba nie odczuwała bólu. Po
masażach bole pleców nie występowały już u  3 osób, 3 pozostałe osoby odczuwały
sporadycznie ból łagodny.

Celem ankiety nr 5 było uzyskanie opinii badanych na temat ogólnych wrażeń po
wykonaniu serii masaży Lomi Lomi Nui. Dla 5 osób masaż Lomi okazał się bardzo
przyjemny, 1 osoba odpowiedziała, że jest raczej przyjemny. 3 osoby zaznaczyły, że
efekt dobrego samopoczucia utrzymywał się u nich około tygodnia po zabiegu, 3 osoby
odpowiedziały, że nawet dłużej. W związku ze specyfiką masażu zadano badanym py-
tanie, czy masowani odczuwali dyskomfort, związany prawdopodobnie z odkryciem
całego ciała podczas zabiegu ( przykryte są jedynie strefy intymne ): 4 osoby odpowiedziały,
że nie, 2 osoby odczuwały dyskomfort jedynie na początku masażu. 3 osoby
uważają, ze masaż Lomi powinny wykonywać wyłącznie kobiety, dla pozostałych jest
to bez znaczenia.

Wszystkie masowane osoby stwierdziły, ze masaż Lomi Lomi Nui
może być pomocną profilaktyką w  łagodzeniu zmęczenia fizycznego i  psychicznego
organizmu. Każda z osób wyraziła chęć ponownego skorzystania z masażu Lomi Lomi
Nui.

Wnioski

W celu zbadania wpływu hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui na złagodzenie objawów
zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu użyto ankiet, przeprowadzonych
wśród pracowników salonów kosmetycznych i Spa oraz wśród 6 osób poddanych
masażowi Lomi.

Czas wykonywania masażu Lomi w salonach kosmetycznych to 60 min lub 90 min,
co jest zgodne z metodyką wykonywania zabiegu.

Większość osób wykonujących masaż Lomi Lomi Nui w salonach kosmetycznych,
gdzie przeprowadzono ankiety, jako główne przeciwwskazanie do masażu Lomi podało
ciążę, co jest niezgodne z literaturą fachową. Masaż w ciąży jest dozwolony pod
kontrolą prowadzącego lekarza ginekologa. W dalszej kolejności, jako przeciwwskazania
podawano: choroby zakaźne, wysoką gorączkę, nadciśnienie, ciężkie schorzenia
stawów, zmiany skórne, co zgadza się z ogólnie przyjętymi przeciwwskazaniami do
masażu.

Pracownicy salonów kosmetycznych, jako główne efekty masażu Lomi Lomi Nui,
podali uczucie relaksacji i odprężenia, poprawę elastyczności skóry, zmniejszenie napięcia
mięśniowego oraz pobudzenie krążenia. Powyższe efekty działania masażu
Lomi są też najczęściej podawanymi w piśmiennictwie.

Uczucie relaksacji i odprężenia było zawsze pierwszym efektem masażu Lomi podawanym
przez pracowników gabinetów kosmetycznych. Zgadza się to z odczuciami
6 masowanych osób, u których efekt dobrego samopoczucia utrzymywał się około tygodnia
po zabiegu, u niektórych nawet dłużej. Według masowanych ustąpiły też dolegliwości
bólowe kończyn dolnych i pleców, co jest możliwe i zgodne z dostępnymi
publikacjami na temat masażu.

Osoby biorące udział w serii masaży Lomi Lomi Nui stwierdziły, że może mieć on
wpływ zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne organizmu. W trakcie zabiegu
zachodzą w organizmie mechanizmy psychofizjologiczne, które poprawiają stan masowanego
klienta. Miejscowe działanie masażu powoduje rozszerzenie naczyń krwionoś-
nych oraz poprawę krążenia, czego efektem jest lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek,
mięśni.

Następstwem tych procesów jest odprężenie psychiczne. Według masowanych
osób następuje u nich pobudzenie mechanizmów relaksacji. Objawia się to: uczuciem
odprężenia i wypoczynku, zwiększeniem „energii życiowej”, poprawą zdolności kon-
centracji i uwagi, a także polepszeniem jakości snu. Pod względem fizjologicznym następuje
normalizacja ciśnienia krwi i pracy serca, zmniejszają się również dolegliwości
bólowe. Dzięki masażowi osłabieniu ulegają negatywne objawy długotrwałego stresu.

Należą do nich: stany lękowe i depresyjne oraz zaburzenia psychosomatyczne.
W dzisiejszych czasach stres oraz zmęczenie organizmu jest coraz powszechniejszym
czynnikiem działającym niekorzystnie na znaczną część populacji. Uprawiając
na co dzień takie ćwiczenia, jak joga, medytacja, czy też poddając się uspokajającym
i odprężającym masażom, uzyskujemy nie tylko dobre samopoczucie. Umysł i ciało
wywierają na siebie wzajemny wpływ. Masaż może pobudzać mechanizmy immunologiczne
ustroju, co prowadzić może do zwiększonej odporności organizmu na pojawiające
się bodźce chorobowe. Relaksacja to najskuteczniejszy, najlepszy i uniwersalny
środek leczniczy na schorzenia mające swe podłoże w stresie.

W odniesieniu do cyklu zabiegów u klientów nastąpiła poprawa zdrowia na płaszczyźnie
fizycznej (na przykład: ustąpienie dolegliwości bólowych kończyn dolnych oraz
pleców, a  także zmniejszenie napięcia mięśniowego). Zauważono również korzystne
zmiany w sferze psychicznej, emocjonalnej osób masowanych (na przykład poprawa
samopoczucia, lepszy humor, odprężenie, optymizm).

Wydaje się, że masaż Lomi Lomi Nui stanowić może przydatną formę odprężenia
psychicznego i fizycznego organizmu. Jego działanie może okazać się skutecznym antidotum
na rozwijającą się w społeczeństwie depresję oraz choroby psychosomatyczne.

Szeroki zakres oddziaływania, dostępność oraz skuteczność zwiększają atrakcyjność
tej metody wypoczynku.

Podsumowanie

Według masowanych osób masaż Lomi Lomi Nui może być pomocny w zmniejszeniu
zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu.
Pracownicy salonów kosmetycznych i spa podali jako główny efekt masażu Lomi
Lomi Nui relaks i odprężenie.

Nastąpił spadek zmęczenia fizycznego i psychicznego organizmu, które pojawia się
zarówno w trakcie, jak i po pracy. Ustąpiły dolegliwości bólowe kończyn dolnych oraz
pleców, nie pojawiały się zaburzenia snu.

Masaż uważa się za bardzo przyjemny, a efekt dobrego samopoczucia utrzymywał
się około tygodnia po zabiegu. Osoby masowane wyraziły chęć ponownego skorzystania
z tego typu masażu w przyszłości.

Wydaje się, że masaż Lomi może być skuteczną formą łagodzenia objawów depresyjnych.

Literatura

Assmann K., Lomi Lomi Nui. Świątynne masaże z Hawajów, Wyd. KOS, Katowice
2000
D’Adamo P., Whitney C., Zmęczenie, Wyd. MADA, Warszawa 2009
Hansesn A., O  sztuce wypoczynku, Wydanie V, Instytut Wydawniczy Związków
Zawodowych, Warszawa 1983
Kasprzak W., Mańkowska A., Fizjoterapia w kosmetologii i medycynie estetycznej,
Wyd. Lekarskie PZWL, Warszawa 2010
Magiera L., Masaż orientalny, Wyd. BIO – STYL, Kraków 2007
Schutt K., Masaż relaksacyjny. Wszystkie techniki, Wyd. RM, Warszawa 2011
Netografia
www.kiaora.pl/Article/show/22; Rok.J., Lomi Lomi Nui, 01.02.2015r., 20:15
_________________
http://massagethai.info kurs masaż tajski od 400zl, indonezyjski od 300zl, tajskimi stemplami ziołowymi, tajskiego masażu stop, na krzesle od 200zl warszawa lublin kielce http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1324 Orientalne olejki eteryczne, stemple i balsamy ziolowe, stroje do masazu z Tajlandii http://forum.e-masaz.pl/v...p?t=2&start=150 , peeling z drzewa sandalowego, Pueraria Mirifica i Butea Superba - fitohormony Moj blog http://tajski.e-masaz.pl
 
     
Linki sponsorowane
masquerade90


Dołączył: 10 Maj 2016
Posty: 10
Wysłany: 2016-05-10, 12:42   

ciekawy artykuł
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Styl zmodyfikowany dla e-Masaz.pl, Mapa witryny

Wyszukiwanie w Google

Partnerzy forum
Gabinety masażu Kurs masaż tajski Fizjoterapia Rehabilitacja
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,11 sekundy. Zapytań do SQL: 12
Reklamy

Linki sponsorowane



Stoły do masażu

Stoły do masażu

Stoły do masażu

Szkoły masażu

Masaż




Ostatnio na forum



Zapraszamy na FB



Zapraszamy na G+



Zapraszamy na Instagrama