[massagewarsaw]

Nowe badania wykazały, że olejek miętowy likwiduje uporczywe bóle głowy równie skutecznie jak np. paracetamol.

Ból głowy jest najczęstszą spośród trapiących nas dolegliwości. Medycyna rozróżnia 165 jego rodzajów. Zdecydowana większość pacjentów uskarża się na tzw. napięciowe bóle głowy.

Ten ból zaczyna się z tyłu głowy, powoli obejmuje boki przesuwając się w kierunku czoła. Chory odczuwa tępy, bolesny ucisk, czasami także w okolicy oczu.

Przyczyny napięciowego bólu głowy najczęściej są emocjonalne: konflikty, długotrwały stres, lęk, rozczarowanie czy problemy seksualne. Może go również powodować długotrwała, niewłaściwa pozycja, np. przy siedzeniu, prowadzeniu auta czy podczas snu. Zamiast sięgać od razu po tabletkę spróbuj pomóc sobie olejkiem miętowym.

Jak działa olejek miętowy?

Zawarty w olejku mentol działa na receptory nerwowe skóry jak środek znieczulający. Hamuje także aktywność serotoniny - neuroprzekaźnika, odpowiedzialnego za przekazywanie sygnałów bólu, także naszego bólu głowy. Olejek rozluźnia również powodujące ból napięte mięśnie oraz poprawia ich ukrwienie.

Jak kurować się olejkiem?

Czoło, skronie oraz kark i ramiona naciera się 10-proc. roztworem olejku miętowego w alkoholu. Nacieranie powtarza się jeszcze dwukrotnie, co 15-30 minut. Już po pierwszym użyciu olejku ból maleje a po trzykrotnym powtórzeniu kuracji całkowicie ustępuje.

Jeżeli bóle głowy pojawiają się w określonych okolicznościach, np. gdy wieje wiatr halny - użycie olejku miętowego już przy pierwszym odczuciu lekkiego ucisku w głowie zapobiegnie dolegliwości.

Inne, naturalne sposoby na ból głowy:

Ciepłe albo zimne okłady rozluźniające mięśnie karku i ramion

Masaż napiętego karku i ramion

Naświetlanie czoła i skroni lampą Sollux o czerwonym świetle

Silne uciskanie przez 1 minutę punktów, zlokalizowanych na początku i końcu brwi oraz
punktu między brwiami przy nasadzie nosa

Smarowanie skroni, uszu i podstawy czaszki spirytusem bursztynowym

Picie naparów z ziół: dziurawca, glistnika, kozłka, melisy, orzecha
włoskiego oraz wywaru z suszonych owoców czarnego bzu.

15-minutowa kąpiel w ciepłej /ok 34 st C/ wodzie z dodatkiem po 20 kropli olejku z melisy oraz miętowego.

Dodawanie do potraw szczypty imbiru

Dieta, bogata w produkty, zawierające miedź, która łagodzi ból: sałata, szpinak, fasola, groch, śliwki, orzechy, grzyby, avocado, wątroba.

Autor: Małgorzata Kłeczek
Źródło: linemed.pl/nhealth_guide/details/id,1032

[massagewarsaw]

artykul powiazany

Masaż tajski, i problem z głowy

http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=1157

[nowa_26]

Ja czytałam, niestety nie w literaturze polskiej, o tym, że przy masażu mającym na celu eliminację uporczywych bólów głowy warto jest stosować olejki oczyszczające ( miętowy, lawendowy, z sosny kalifornijskiej) z tym że trzeba uważać na olejki mające działanie no grzybobójcze (olejek z drzewa herbacianego)
Pomieszczenie w którym masowana jest osoba uskarżająca się na chroniczne bóle głowy, nie powinno być "czyszczone" kadzidłami oraz substancjami o silnych zapachach. tu mowa była o gabinetach w których używa się kosmetyków wyszczuplających w których składzie jest cynamon i pomarańcza oraz eukaliptus.

Generalnie, mając pacjenta z bólem głowy, i chcąc stosować aromaterapię, trzeba pogłębić tradycyjny wywiad o pytania dotyczące pogorszenia widzenia, wizyt u laryngologa, pytania o zwiększenie ilości wydzieliny usznej oraz pytania dotyczące nie tyle karku co kończyn górnych - a konkretnie drętwienie i "wyziębiania palców" - tzn trza ustalić, czy przyczyna bólów powodowana jest raczej przez dolegliwości związane ze sztywnością okolicy karku, czy wynika raczej z problemów laryngologicznych.

[massagewarsaw]

w badaniu chodzilo nie o aromaterapie, a dzialanie przeciwbolowe (dzialajace bezposrednio na zakonczenia nerwowe), rozkurczajace i zwiekszajace ukrwienie tkanek przez olejek mietowy, a aromaterapia byla wtorna, zalecana np do kapieli w wannie. Inhalacje tez pomoga.

oczywiscie, jest wiecej olejkow, majacych podobne dzialanie, mozna je stosowac w kombinacji z olejkiem mietowym, zeby wzmocnic jego dzialanie.

w niektorych przypadkach olejek mietowy moze nasilic bol glowy - ale jest to reakcja indywidualna i rzadko spotykana.

jesli chodzi o aromaterapie, to generalnie co "ladnie pachnie" to dziala na nas pozywnie - jest to bardzo indywidualna reakcja.

niewatpliwie, z tego powodu, gabinet do masazu powinien byc dokladnie wietrzony miedzy klientami, jesli uzywamy olejkow eterycznych.

natomiast staly, delikatny zapach moze byc w poczekalni, na korytarzu czy na zewnatrz, przy drzwiach wejsciowych do budynku (uzywaja tej techniki niektore sklepy sprzedajace kosmetyki, np bodyshop, ktory we wszystkich swoich sklepach uzywa tej samej mieszanki olejkow, specjalnie skomponowanej dla nich).

[nowa_26]

massagewarsaw, mnie osobiście bardzo cieszy, ze pojawia się coraz więcej badań i artykułów dotyczących nie tyle samej fizycznej strony masażu, ale zależności pomiędzy samym zabiegiem, a "możliwościami dodatkowymi".

Wracając do tematu: przepraszam że wpisałam te informacje tutaj, po prostu pasowały mi one tu własnie dlatego, że mowa była o bólu głowy