To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Forum.e-Masaz.pl
Internetowe forum o masażach, fizjoterapii, odnowie biologicznej i spa. Forum masażu. Forum masaże. Forum masaż. Forum spa. Forum masaze. Forum rehabilitacja. Forum fizjoterapia. Forum masażystów. Forum masażysty. Fizjoterapia forum, Rehabilitacja forum

Masaż informacje ogólne - Ćwiczenia na brzuch

hella - 2021-12-22, 09:31
Temat postu: Ćwiczenia na brzuch
Czy macie sprawdzone ćwiczenia na brzuch? Takie, do których wystarczy mata i nie potrzeba dodatkowego sprzętu? Zależy mi tylko na poprawie wyglądu tej partii ciała, a w necie jest tyle różnych treningów, że idzie się pogubić
Annie - 2021-12-22, 10:46

Jeśli chcesz zgubić z niego tłuszczyk to niestety ale dieta redukcyjna, jeśli chcesz go ładnie wyrzeźbić to standardowe ćwiczenia typu: brzuszki, „rowerek”, plank, plank bokiem będą najlepsze, tylko pamiętaj ze nie musisz ich robić codziennie, 3x w tyg wystarczy.

Plus oczywiście zdrowa dieta, brzuch bierze się często z nieodpowiedniej diety. Polecam picie codziennie duzej ilości wody, dużo warzyw oraz owoców. Plus dodatkowo zioła oczyszczajće.
https://kredensziolowy.pl/produkt/cistusherbs/

Jak tutaj.



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group