massagewarsaw - 2015-10-21, 04:25 Temat postu: Dlaczego warto dbać o mięśnie dna miednicy? Mięśnie dna miednicy są zespołem mięśni, więzadeł oraz powięzi odpowiedzialnych za wiele bardzo istotnych zadań. Są położone w dole brzucha, „schowane” głęboko w środku z czego większość kobiet i mężczyzn nie zdaje sobie sprawy. Z uwagi na swoje funkcje biologiczne ciąże, porody to kobiety w większym stopniu narażone są na ich osłabienie. Najczęściej pierwsze symptomy pojawiają się u kobiet po porodzie, które doświadczają incydentów wysiłkowego nietrzymania moczu- podczas kaszlu/ kichania/dynamicznej aktywności fizycznej. Dotyczy to kobiet zarówno z nacięciem krocza jak i tych, którym udało się uniknąć takiej ingerencji. Kolejną grupą ryzyka są kobiety narażone na duży wysiłek fizyczny(charakter pracy/ spory) oraz kobiety w okresie menopauzy. Niestety zdarzają się również przypadki, kiedy sytuacje nietrzymania moczu/gazów oraz obniżenie narządu rodnego nie są związane z wiekiem oraz ilością ciąż oraz porodów i mogą wystąpić we wczesnym okresie życia. Ze względu na funkcję tych mięśni możemy je podzielić na: -podporową- utrzymanie narządów miednicy mniejszej – pęcherza, cewki moczowej, macicy, odbytnicy w anatomicznej pozycji, utrzymywanie ciąży -porodową- mocne i co ważniejsze elastyczne mięśnie mogą wpłynąć na skrócenie 2 fazy porodu oraz zmniejszają ryzyko pęknięci krocza -stabilizującą – dzięki licznym połączeniom mięśni dna miednicy, poprzez tkankę łączną, pomiędzy mięśniami brzucha oraz mięśniami przykręgosłupowymi stanowią istotny czynnik stabilizujący dla dolnego odcinka kręgosłupa -seksualne – u mężczyzn jest to erekcja u kobiet – transport spermy w kierunku szyjki macicy, sprawne działające mięśnie dostarczają więcej doznań - zwieraczowa- odpowiadają za prawidłowe wydalanie moczu i kału -odruchowa- ta funkcja może być realizowana dzięki automatycznemu napinaniu się mięśni dna miednicy przy gwałtownych zmianach ciśnienia w jamie brzusznej podczas kichania/ kaszlu/ aktywności fizycznej Zaburzenie funkcjonowania ww. mięśni a pisząc o zaburzeniu myślę nie tylko o osłabieniu ale także o braku ich elastyczności, doprowadza zazwyczaj do wystąpienia nie jednego ale wielu objawów równocześnie. Może to być ból podczas owulacji lub menstruacji, bolesne współżycie, nietrzymanie moczu,zaburzenie statyki narządu rodnego (potocznie zwane wypadaniem macicy), częste wizyty w toalecie także w nocy, uczucie niecałkowitego opróżnienia pęcherza, przyjmowanie „odpowiedniej” pozycji w celu wypróżnienia się i wiele innych. Pierwsze symptomy zdarzają się nieregularnie,występują rzadko a czasami są lekceważone W takich sytuacjach należy być czujnym i starać się obserwować swoje ciało ponieważ przypadłości te mają charakter postępujący. Sprawy nie ułatwia również fakt, że są to dolegliwości przykre, krępujące, o których nie chcemy rozmawiać i stanowią tematy społecznego tabu. Potwierdzeniem jest fakt, że kobiety przyznają się do swoich dolegliwości dopiero po kilku latach od pierwszych objawów. W następnym "odcinku" będę pisać jak ocenić czy mięśnie dna miednicy funkcjonują w prawidłowo. z https://www.facebook.com/...16690788486255/ |
||||||
