To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Forum.e-Masaz.pl
Internetowe forum o masażach, fizjoterapii, odnowie biologicznej i spa. Forum masażu. Forum masaże. Forum masaż. Forum spa. Forum masaze. Forum rehabilitacja. Forum fizjoterapia. Forum masażystów. Forum masażysty. Fizjoterapia forum, Rehabilitacja forum

Porady napisane przez specjalistów - Jak walczyć z przeziębieniem?

hella - 2017-06-16, 12:21

Oj sama miałam kiedyś bardzo czesto rózne przeziębienia, jak również łapałam zarazki. Pracuję w miejscu, w którym mam kontakt z wieloma osobami, tak wiec nie było to wcale takie trudne. Zauważyłam,że pomogła zmiana trybu życia. Sport oraz zmiana diety.

Staram się również przyjmować suplementację. Piję tran, biorę witaminę C . jak również witaminę D3 w miesiącach kiedy słónca w Polsce jest niewiele ( od jesieni do wiosny).
https://www.cefarm24.pl/

I naprawdę mi to pomaga.

Swan - 2017-09-13, 07:38

Witaminy to klucz do dobrego zdrowia ;) Warto jeść warzywa i owoce i do tego suplementować się witaminami, których nie dostarczamy z pożywienia. Z czasem odporność się poprawi (warto też uprawiać jakiś sport)
huberta22 - 2017-09-20, 13:02

Najlepiej zawczasu brać jakies leki. Ja zawsze w sezonie jesiennym biorę Neosine na poprawę odporności. Tutaj zaufane-apteki.pl sobie zamawiam, bo jest tańszy niż w stacjonarnej aptece. A działa naprawdę dobrze.
masazkregow - 2017-09-20, 19:07

Bardzo ciekawe wskazówki, szczególnie w obecnym okresie jesiennym. Jestem zdania, że lepiej zapobiegać, niż leczyć. Herbata z domowym sokiem malinowym czy terapia czosnkowa to moje dotychczasowe sposoby. Chętnie przetestuję inne, już sprawdzone :)
kameleon - 2017-10-21, 21:25

Świetnym sposobem jest regularne hartowanie organizmu tzn. zabiegi zmiennocieplne, sauna, aktywność na świeżym powietrzu, brodzenie w zimnej wodzie itp.
Kristy - 2018-04-20, 10:58

Być może masz zaniżoną odporność i powinnaś stosować suplementy i witaminy. warto również zastanowić się nad profilaktyką probiotyków. Jeśli nie wiesz jak je stosować, jakie brać i w czym one pomagają, to warto przeczytać https://prozdrowotny.pl/blog/jaki-to-dobry-probiotyk-n7 ciekawy i treściwy artykuł :)
mpire24 - 2018-06-18, 18:55

U mnie witamina C zawsze daje rade
mariste - 2018-08-01, 08:51

Kilka sprawdzonych sposobów na lepszą odporność

dobra i zdrowa dieta
wieksza ilośc aktywnosci fizycznej
oraz oczywiście suplementacja witaminami

W zimie warto jest zastanowić się nad odwiedzaniem sauny.

marika34 - 2018-10-25, 10:10

Sama ostatnio zaczęłam sie przekonywać do domowych sposobów leczenia tych lżejszych chorób. Po tym jak obejrzałam sobie dokument o antybotykach. Niestety ale sami hodujemy sobie przez nasze działania antybotykoodporne szczepy, ktore nie reaguja na leczenie antybiotykami. Tak więc antybiotyków nie powinno się stosowac na byle jakie przeziebienie ale w sytuacjach kiedy naprawdę tego wymagają.

Na przeziębienie polecam robić syrop z korzenia imbiru z cytryna i miodem
https://zdrowie.tvn.pl/a/syrop-imbirowy-z-dodatkiem-miodu-i-cytryny-skuteczna-walka-z-infekcjami-zastosowanie-wlasciwosci-dawkowanie-przepis-na-przygotowanie-domowego-syropu
W korzeniu imbiru znajdują się substancje o działaniu antyoksydacyjnym, takie jak: witaminy A, C, E, beta-karoten, które zapobiegają rozwojowi chorób nowotworowych i układu krążenia. Ważnymi składnikami imbiru są: fosfor, żelazo, cynk, wapń, magnez, sód oraz krzem. Syrop imbirowy, dzięki nim skutecznie podnosi odporność organizmu, poprawia kondycję skóry, włosów i paznokci, ułatwia zwalczanie bezsenności, nudności oraz dolegliwości trawiennych.

bonka - 2019-03-26, 11:00

Najgorszy jest właśnie taki okres przejściowy jak teraz kiedy nie jest zimno ale nie jest również ciepło. Bardzo wiele wirusów i bakterii lata w powietrzu. Najważniejsza jest zdrowa dieta pełna warzyw i owoców.
Oprócz dbania o zdrowe odżywianie, warto także w okresie zimowym zaopatrzyć się w suplementy diety, które wzmacniają odporność. Są one dostępne w każdej aptece bez recepty. Zwykle najbardziej opłacalne jest zakupienie specyfiku, który zawiera kompleks witamin i minerałów.

Dobrym i polecanym środkiem wspomagajacym odpornosć może być groprinosin. Tabletki te są stosowane przy leczeniu zakażeń górnych dróg oddechowych ale również mogą być polecane dla osób, które często łapią takie zakażenia.



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group