To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Forum.e-Masaz.pl
Internetowe forum o masażach, fizjoterapii, odnowie biologicznej i spa. Forum masażu. Forum masaże. Forum masaż. Forum spa. Forum masaze. Forum rehabilitacja. Forum fizjoterapia. Forum masażystów. Forum masażysty. Fizjoterapia forum, Rehabilitacja forum

Porady napisane przez specjalistów - Jak walczyć z przeziębieniem?

Kosmetyczka - 2013-09-01, 12:38
Temat postu: Jak walczyć z przeziębieniem?
Coraz więcej osób dookoła mnie narzeka na bóle głowy i zatok, katar, kaszel i totalne rozbicie towarzyszące przeziębieniu. Niestety rozpoczął się sezon jesiennych przeziębień i zachorowań a przed nami jeszcze zima.

Poniżej znajdziecie mój sposób na walkę z przeziębieniem!

Gdy czuję że coś mnie bierze lub gdy zmarznę

wypijam wrzątek z imbirem aby rozgrzać organizm - zalewam 2-3 plasterki świeżego imbiru wrzątkiem (imbir można zalewać kilkakrotnie)
moczę stopy w bardzo gorącej wodzie z dodatkiem ziaren gorczycy, jałowca lub imbiru

Drugi sposób to:

gorąca kąpieli z olejkami eterycznymi i 1-2 łyżkami sody oczyszczonej. Kąpiel trwa ok. 20-30 min.
następnie wkładam szlafrok lub ciepłą bieliznę, wypijam gorącą herbatę napotną i kładę się do łóżka.
Pamiętajcie proszę aby po wypoceniu się przebrać w suchą piżamę!

Poniżej znajdziecie kilka przepisów na kąpiele i herbatki

Herbatka napotna

malina lub porzeczka, dzika róża, owoc bzu czarnego
kwiat lipy
kwiat czarnego bzu
szczypta korzenia lukrecji (działa przeciwzapalnie)

Wszystkie składniki wsypujemy do naczynia i zalewamy 0,5l gorącej wody, zakrywamy talerzykiem i dostawiamy na 2 minuty do zaparzenia. Pijemy gorącą leżąc już w łóżku

Taką herbatkę możemy posłodzić łyżeczką miodu aczkolwiek po dodaniu lukrecji nie będzie to konieczne.

Kąpiel rozgrzewająca

Do gorącej wody wlewam mieszankę olejków eterycznych oraz dosypuję 1-2 łyżki sody oczyszczonej.

olejek eukaliptusowy 4 krople
olejek lawendowy 3 krople
olejek mięty pieprzowej 1 kropla
olejek rozmarynowy 1 kropla
olejek goździkowy 1 kropla

Powyższa mieszankę olejków stosuję również do kominka do aromaterapii.

Olejki eteryczne udrożnią nos, uspokoją i zrelaksują a soda oczyszczona pozwoli zwalczyć zakwaszenie organizmu.

Kąpiel z dodatkiem ziela macierzanki

Jeżeli męczy Was kaszel to możecie wykonać Kąpiel z dodatkiem ziela macierzanki

Opakowanie macierzanki piaskowej zalewamy 5l zimniej wody i gotujemy 5 min. Odstawiamy na 12h do naciągnięcia (macierzankę szykuję rano a wieczorem robię kąpiel). Zioła do wanny wlewamy przez sitko jeżeli nie chcemy aby coś w niej dodatkowo pływało.

Kąpiele wykonujemy co drugi dzień aż do ustania kaszlu.

Herbatka na kaszel

0,5 łyżeczki macierzanki lub tymianku
0,5 łyżeczki cynamonu
0,5 łyżeczki imbiru suszonego
0,5 – 1 łyżeczka lukrecji
3 szklanki gorącej wody.

Gotujemy 3 minuty, zostawiamy na 15 minut do naciągnięcia, przelewamy do termosu i pijemy przez cały dzień.

sebeq - 2013-09-15, 09:53

Ja polecam tran. Zapomniany już nieco i przez to dość tani suplement. Wcinam od połowy września do maja. Niektórzy mówią, że powinno się robić przerwy w kuracji ale w przypadku tranu moim zdaniem to bzdura, syntetyczne witaminy i owszem ale tran to taki sam tłuszcz jak każdy inny który spożywamy tylko, że zdrowszy a i witaminy d3 w naszym klimacie raczej nie przedawkujecie ;)

Na mnie działa, i jeśli już coś złapię to przechodzę bardzo łagodnie, a przed suplementacją łapałem poważne przeziębienia do 4 razy w roku.

Sposoby opisane powyżej też stosuję ale raczej profilaktycznie.

administrator - 2013-09-15, 10:33

sebeq napisał/a:
Ja polecam tran. Zapomniany już nieco i przez to dość tani suplement. Wcinam od połowy września do maja. Niektórzy mówią, że powinno się robić przerwy w kuracji ale w przypadku tranu moim zdaniem to bzdura, syntetyczne witaminy i owszem ale tran to taki sam tłuszcz jak każdy inny który spożywamy tylko, że zdrowszy a i witaminy d3 w naszym klimacie raczej nie przedawkujecie ;)

Na mnie działa, i jeśli już coś złapię to przechodzę bardzo łagodnie, a przed suplementacją łapałem poważne przeziębienia do 4 razy w roku.

Sposoby opisane powyżej też stosuję ale raczej profilaktycznie.

Chciałem to samo napisać plus jeszcze witaminę c w tabletkach. Również poprzednia zimę przeszedłem bez choroby a najśmieszniejszej przezierne dopadło mnie latem ;)

sylwek - 2013-09-18, 18:24

Ja ze swojej strony dodam ze warto spozywac czosnek od czasu do czasu - wszystkim (chyba?) dobrze znany, naturalny antybiotyk :)
rebelgirl86 - 2014-01-30, 21:20

Ja zazwyczaj leczę się Ehinaceą, witaminą C oraz własśnie herbatą z imbirem.
Super przepisy w pierwszym poście :)

Anonymous - 2014-02-21, 17:08

Witajcie,

Dołączam się do tematu. OStatnio cały czas choruje i mam już dosyć brania lekarstw. Może jakieś bardziej radykalne (domowe) metody ??

Z góry dzięki za info

Lloyda - 2014-08-28, 09:42

Kiedyś gdzieś znalazłam przepis na nalewkę czosnkową. Robi się ją z czosnku i rodzynek no i oczywiście alkoholu. I powiem Wam że pomaga. Naprawdę, jeden kieliszek wieczorem w przeziębieniu i następnego dnia jest o wiele lepiej
kalamburka - 2014-09-09, 17:32

ja to łykam witaminę C albo żurawinę (bo ma jej sporo) i piję wapno :)
administrator - 2014-09-10, 07:06

Mój zestaw to witamina c , magnez i tran. Całą zeszłą zimę przetrwałem bez choroby może lekki katarek.
massagewarsaw - 2014-09-28, 15:37

glosuje na sposob 20 i 21 (piwo chrzanowe i cytrynowka), nie pogardze nalewka czosnkowa Lloyda. Moj dziadek i brat sa zagorzalymi swolennikami spiru, jako uniwersalnego leku na wszelkie choroby.

walka z przeziebieniem, to prewencja (jak juz dojdzie do infekcji, to walka z nim troche jest jak musztarda po obiedzie).

w liscie sposobow zabraklo sauny i witaminy D (tak, jest ona np w tranie, ale przede wszystkim konieczne jest slonce na skorze, zeby ja aktywowac)

Anonymous - 2015-01-28, 11:45

Japońscy naukowcy dowiedli ostatnio, że najskuteczniejszym sposobem na zapobieganie zachorowaniom w sezonie przeziębień jest przyjmowanie suplementów witaminy D. Według nich, witamina ta skuteczniej wzmacniania układ odpornościowy, niż witamina C. Tak więc jajka i wątróbka lub regularna suplementacja wit. D jest chyba niezłym rozwiązaniem. :smile:
Strefa Rozwoju - 2016-04-16, 18:11

Ja polecam złote mleko - mleko (najlepiej roślinne) z pastą z kurkumy, pieprzem, można dodać odrobinę miodu. Warto zresztą pić je regularnie :)
Anonymous - 2016-06-05, 21:15

gorące mleko z czosnkiem i miodem najlepsze!
izabella_123 - 2017-02-17, 14:21

masaz11 napisał/a:
gorące mleko z czosnkiem i miodem najlepsze!


Moja mama od lat nam wciska takie mleko. Ale ja je uwielbiam, mimo że dzieckiem od dana nie jestem:)

ania.tom - 2017-02-25, 13:30

hej, dzięki za poradę, szkoda że dopiero teraz to znalazłam :) , ja stawiam na odporność i witaminę d, biorę vita d express która dostarcza mi jej określoną dawkę, to plus dbanie o siebie równa się brak chorób przez całą jesień i zimę :)


Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group