To jest tylko wersja do druku, aby zobaczyć pełną wersję tematu, kliknij TUTAJ
Forum.e-Masaz.pl
Internetowe forum o masażach, fizjoterapii, odnowie biologicznej i spa. Forum masażu. Forum masaże. Forum masaż. Forum spa. Forum masaze. Forum rehabilitacja. Forum fizjoterapia. Forum masażystów. Forum masażysty. Fizjoterapia forum, Rehabilitacja forum

Artykuły kosmetyczne. Spa & Wellness - Jak się pozbyć cellulitu?

fizjo - 2013-08-13, 18:11
Temat postu: Jak się pozbyć cellulitu?
Bardzo dużym problemem wśród Pań jest tak zwany cellulit. Niektóre badania podają, iż cellulitem dotkniętych jest ponad 80% Pań po 25 roku życia! Czym on właściwie jest, skąd się bierze oraz przede wszystkim jak się go pozbyć? Na te pytania znajdziecie odpowiedź w poniższym artykule.

Po pierwsze cellulit, zwany inaczej skórką pomarańczową mówiąc w skrócie jest nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej w postaci nierówności i pofałdowań w tkance podskórnej. Nie należy mylić cellulitu z cellulitisem, gdyż ten drugi to choroba wywołana przez infekcję bakteryjną. Przyczyna powstawania cellulitu nie jest do końca znana. Znane są jednak efekty jego obecności- skóra (w szczególności na udach oraz pośladkach) nie wygląda zdrowo. Nie jest tak gładka i atrakcyjna jak u Pań, które nie borykają się z tym problemem. Problem skórki pomarańczowej jest szczególnie głośny w okresie wiosennym i letnim kiedy to Panie zachęcane promieniami ciepłego słońca odsłaniają nogi.

Zatem jak się go pozbyć? Nie ma łatwej odpowiedzi na to pytanie. Jest wiele dróg przy czym żadna z osobna nie jest skuteczna, a jedynie stosowane wszystkie razem dają pożądany efekt. Po pierwsze najważniejsza jest odpowiednia dieta. Zredukowanie produktów spożywczych zawierających dużą ilość tłuszczu jest podstawą. Należy również wzbogacić jadłospis o dużą ilość warzyw, owoców oraz artykuły zawierające błonnik oraz witaminę C. Należy również unikać gazowanych napojów, a większość płynów przyjmować w formie wody mineralnej.

Kolejnym krokiem jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Siedząca praca, mało ruchu sprawiają, iż odkłada się tkanka tłuszczowa. Zatem ruch jest niezbędny. Utrzymanie dobrej formy i kondycji fizycznej jest potężną bronią w walce z cellulitem, ale będzie procentować również w poprawieniu ogólnego samopoczucia, gdyż wysiłek fizyczny wzmaga wydzielanie endorfiny- hormonu szczęścia!

Ostatnim etapem, ale równie ważnym jest zabieg masażu. Skutecznym zabiegiem w walce z cellulitem jest masaż bańką chińską. Pierwszy typ masażu jest wykonany przy użyciu gumowych baniek, które zasysają skórę tworząc podciśnienie. Takie działanie spowoduje intensywne przekrwienie tkanek leżących pod bańką i poprawę elastyczności skóry. Masaż pobudza krążenie krwi i pomaga usunąć zbędne produkty przemiany materii i toksyn z organizmu.

Drogie Panie bierzemy się do pracy i rozpoczynamy walkę z cellulitem, bo do wakacje tuż tuż!

Rybkos - 2013-12-13, 10:33

Wykluczając bańki chińskie co z waszego doświadczenia przynosi lepsze efekty np w przypadku ud
drenaż limfatyczny czy energiczny masaż klasyczny?

mateuszmech - 2014-02-05, 08:54

Jako trener często jestem pytany właśnie o problem celulitu i sposobu na ostateczne pozbycie się. Fizjo ma sporo racji w swoim poście. Częste i regularne wizyty w gabinetach masażu to podstawa sukcesu.
Maly - 2014-02-05, 12:58

podstawa sukcesu jest dieta i ciezki trening aerobowy + silowy, masaz jest dodatkiem.
lipcówka - 2014-12-30, 12:47

Maly napisał/a:
podstawa sukcesu jest dieta i ciezki trening aerobowy + silowy, masaz jest dodatkiem.


Zgadzam się :-)

makatka - 2015-06-16, 10:48

a kremy? ja stosuje niektóre ( nie chce spamowac) i tez calkiem niezle sobie radzą. Oczywiscie do tego troche ruchu i niekoniecznie pizza na kolacje. Czy mozna sie obyc bez masażu?
arwenaring - 2015-06-18, 09:36

oprócz bańki stosuje masaż izometryczny, nawet u szczupłych kobiet efekty są porażające. Oczywiście masaż wykonywany jest albo na przód uda lub na pośladek. Polecam tą formę masażu, ponieważ masaż ma być skuteczny i efektywny, efektowny, a izometryczny daje widoczne efekty już po pierwszym zabiegu. Dodatkowo z doświadczenia wiem, że bańka chińska powiększa naczynka, a izometryczny nie powoduje pajączków. Na koniec zabiegu można użyć ampułkę antycellulitową.
Topi Nambur - 2015-08-24, 11:26

Kremy działają zazwyczaj dlatego, że używając ich robimy masaż...
rahim - 2015-08-26, 15:27

Ja używam na antycellulitowy masaz Oliwke firmy Ziaji i oliwke do masazu ujedrniajaca .Czy cos jeszcze polecacie oliwke czy krem
Pandora - 2015-09-29, 12:58

Nie ma innej rady na cellulit, jak się Z nim pogodzić :) Oczywiście dieta+ćwiczenia+masaże, kosmetyki są wskazane, ale jednak większość to wina genów ;(
HelenaM - 2015-12-09, 01:31

Prysznice z zastosowaniem na przemian zimnej i ciepłej wody. Ale raczej nie jest to przyjemny zabieg :)
Fransuła - 2017-04-05, 12:14

Był taki film xD Tam mówili, żeby pić dużo wody:D
Ale osobiscie używałem kiedyś takiego rozgrzewajacego balsamu. Pomagał nawet:) ale wolałbym jednak chłodzący, bo to ciepełko nie było przyjemne:)



Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group