massagewarsaw - 2013-06-19, 07:30 Temat postu: Fizjoterepia po skręceniu stawu skokowo-goleniowego Jacek Aptowicz, Ryszard Biernat, Urszula Biernat, Cezary Kuczkowski, Grzegorz Lemiesz, Olsztyńska Szkoła Wyższa im. J. Rusieckiego w Olsztynie, Centrum Rehabilitacji Ruchowej im. Stefana Bołoczko Streszczenie Wstęp: Celem pracy jest opisanie mechanizmu skręcenia stawu skokowo-goleniowego oraz przedstawienie postępowania rehabilitacyjnego po urazie. Materiał i metody: Program został opracowany na podstawie protokołu rehabilitacyjnego wg Osborne’a [2002] i własnych doświadczeń. Protokół składa się z 4 faz. Wyniki: Pacjenci usprawniani wg opracowanego w Centrum programu wrócili do poprzedniego poziomu aktywności fizycznej bez ograniczeń funkcjonalnych i bólu. Wnioski: Wczesna i prawidłowo przeprowadzona rehabilitacja przyspiesza powrót do aktywności fizycznej (średnio po 3-4 tygodniach) i nie przynosi negatywnych efektów pod warunkiem ścisłej współpracy pacjenta, lekarza i fizjoterapeuty. Wczesne rozpoczęcie usprawniania zmniejsza ryzyko powstania zrostów. WSTĘP Staw skokowo-goleniowy składa się ze stawu skokowego górnego i dolnego. Stabilizację bierną zapewniają od strony bocznej więzadło strzałkowo-piętowe oraz strzałkowo-skokowe przednie i tylne. Od strony przyśrodkowej stabilizuje więzadło trójgraniaste: piszczelowo- łódkowate, piszczelowo-piętowe oraz piszczelowo-skokowe przednie i tylne. Dodatkowym stabilizatorem biernym jest więzozrost piszczelowo-strzałkowy. Czynnie staw stabilizują mięśnie: piszczelowy przedni, trójgłowy łydki, strzałkowy długi i krótki oraz piszczelowy tylny. Skręcenie przebiega z rozerwaniem torebki stawowej i więzadeł bez przemieszczania powierzchni stawowych [8]. Częstość skręceń stawu skokowo-goleniowego waha się od 14% do 33% wszystkich kontuzji związanych ze sportem [1]. Dyscypliny, w których najczęściej dochodzi do skręceń to: koszykówka 45%, piłka nożna 31%, siatkówka 25% oraz inne[2]. Mechanizmem uszkadzającym więzadła kostki bocznej jest zgięcie podeszwowe i odwrócenie stopy. Najczęściej uszkadza się więzadło strzałkowo-skokowe przednie. Zgięcie podeszwowe stopy z nawróceniem powoduje uszkodzenie więzadła przyśrodkowego [3,4]. Skręcenia stawu skokowo-goleniowego dzielimy na trzy stopnie: Pierwszy stopień przebiega bez uszkodzenia więzadeł. Występuje niewielka utrata funkcji (pacjent jest zdolny do przenoszenia masy ciała i chodu z niewielkim bólem), brak mechanicznej niestabilności, umiarkowany ból i obrzęk oraz wrażliwość tkanek okołostawowych.'= Drugi stopień dotyczy częściowego uszkodzenia więzadeł. Objawia się utratą ruchomości i funkcji (pacjent odczuwa ból przy przenoszeniu masy ciała), niewielka niestabilność, duży obrzęk (> 4 cm na poziomie kostek przyśrodkowej i bocznej) oraz rozległy krwiak podskórny. Trzeci stopień charakteryzuje się utratą integralności więzadeł. Następuje utrata funkcji i ruchomości (pacjent nie jest w stanie przenosić masy ciała i chodzić), mechaniczna niestabilność, duży obrzęk i ból oraz rozległy krwiak podskórny. Badania i testy kliniczne służące do diagnozowania skręceń stawu skokowego [4]: wywiad (mechanizm i czas urazu), obserwacja (w leżeniu staniu i siedzeniu) ruchy czynne i bierne z oporem, badanie palpacyjne [Ryc. 1], test szuflady przedniej (ocena więzadła strzałkowo-skokowego przedniego) [Ryc. 2], test odwrócenia stopy (ocena ciągłości więzadła strzałkowo-piętowego) squeeze test oraz external rotation test (ocena ciągłości więzozrostu piszczelowostrzałkowego) badanie MRI, USG, CT. MATERIAŁ I METODY: W Centrum Rehabilitacji Ruchowej przy Olsztyńskiej Szkole Wyższej w roku 2007/2008 rehabilitacji poddano 20 osób (15 mężczyzn i 5 kobiet) po skręceniu stawu skokowogoleniowego. 12 pacjentów miało 2 stopień skręcenia a pozostałe osiem 1 stopień. Średnia wieku badanych osób wynosiła 24 lata. Wszyscy pacjenci byli objęci zindywidualizowanym programem rehabilitacyjnym, który składał się z 4 faz. Współczesne postępowanie rehabilitacyjne wg Osborne’a [2002] oraz własnych doświadczeń 48 -72 godziny od urazu (faza ostra) - stosowanie zasady PRICEMM [Ryc. 3,4], - kriokinetyka, - podawanie niesterydowych leków przeciwzapalnych (NSAID’s), - jeżeli konieczne odciążenie kończyny (kule, but ortopedyczny). Kriokinetyka - naprzemienne stosowanie chłodzenia i aktywnego ruchu w stawie w bezbolesnym zakresie ruchu w celu redukcji obrzęku i zapobieganiu powstawania zrostów.Rycina 3. Chłodzenie stawu skokowego Rycina 4. Chłodzenie za pomocą za pomocą Cryo /Cuffu worka z lodem 3 -7 dni(faza podostra) - mobilizacja tkanek miękkich (STM), - kontynuacja aktywnego zgięcia podeszwowego i grzbietowego w stawie skokowogoleniowym, - stretching (z kończyną wyprostowaną oraz zgiętą około 30 stopni w stawie kolanowym oraz ewersji i inwersji w stawie skokowo-goleniowym) [Ryc. 5,6], - jazda na rowerze stacjonarnym, - stopniowe obciążanie (docisk), - ćwiczenia w wodzie (chodzenie, przysiady), - ćwiczenia stabilizacyjne, - trening propriocepcji. Rozpoczyna się delikatną mobilizację tkanek miękkich (STM). Bardzo ważna w tej fazie jest kontynuacja aktywnego, bezbolesnego ruchu w stawie skokowo-goleniowym oraz rozciąganie mięśnia brzuchatego łydki, mięśnia płaszczkowatego oraz mięśni strzałkowych. Należy również zwrócić uwagę na ćwiczenia propriocepcji. 2 -4 tygodnie (faza kształtowania) - trening aerobowy, - stretching (w staniu, w dwóch pozycjach), - wzmacnianie mięśnia trójgłowego łydki [Ryc. 7], - wzmacnianie mięśnia piszczelowego przedniego [Ryc. 8], - wzmacnianie mięśnia piszczelowego tylnego [Ryc. 9], - wzmacnianie mięśni strzałkowych [Ryc. 10], - trening koncentryczny stabilizatorów czynnych, - wzmacnianie mięśni stabilizujących miednicę i tułów, - trening ekscentryczny stabilizatorów czynnych [Ryc. 11,12,13, 14,15], - trening wielopłaszczyznowy propriocepcji. W tej fazie ważne jest stosowanie ćwiczeń funkcjonalnych oraz ćwiczeń mięśni posturalnych (ang. core stability training). 4 -6 tygodni (faza powrotu do zdrowia) - trening interwałowy, hybrydowy, - stretching wielopłaszczyznowy, - intensywne ćwiczenia ekscentryczne stabilizatorów czynnych stawu skokowego, - trening na miękkim podłożu [Ryc. 16,17], - trening funkcjonalny, - bieg (z nagłą zmianą kierunku i zatrzymaniem), - trening pliometryczny. W fazie tej rozpoczynamy trening o zmiennej intensywności (interwałowy) oraz hybrydowy (w jednej jednostce treningowej elementy treningu oporowego i wytrzymałościowego). Rozpoczynamy trening pliometryczny polegający na wykorzystaniu zjawiska kumulacji energii podczas szybkiego przejścia ze skurczu ekscentrycznego w koncentryczny. 7 tydzień (testy końcowe) - porównanie zakresu ruchomości z drugą kończyną, - sprint z nagłym hamowaniem na nogę kontuzjowaną, - nagłe zwroty podczas biegu, - skok jednonóż na odległość, - wyskok jednonóż na platformie tensometrycznej, - skok jednonóż na czas (dystans 10 m), - test na Biodexie (ocena siły mięśni zginających podeszwowo i grzbietowo w stawie skokowo-goleniowym)Wyniki końcowych testów służyły jako kryterium dopuszczające pacjenta do powrotu do treningu sportowego. Aby zakończyć proces rehabilitacji należało spełnić następujące kryteria: 1. uzyskać równy zakres ruchów w stawie skokowo-goleniowym obu kończyn, 2. osiągnąć siłę mięśniową w kończynie chorej ≤ 10% w stosunku do kończyny zdrowej, 3. zaliczyć testy bez zaburzeń funkcjonalnych i bólu, 4. ukończyć progresywny program biegowy z nagłą zmianą kierunku oraz hamowaniem. Warunkiem ostatecznego sukcesu leczenia jest kontynuowanie ekscentrycznego programu oporowego, stretchingu oraz treningu stabilizacyjnego przez 6-12 miesięcy od momentu ukończenia podstawowej fazy rehabilitacji. WYNIKI Powyższy protokół został zastosowany u 20 pacjentów (15 mężczyzn i 5 kobiet).Testy kliniczne i funkcjonalne wykonane pod koniec procesu rehabilitacji wykazały równy zakres ruchomości w stawie skokowo-goleniowym, symetrię siły mięśniowej, brak zaburzeń funkcjonalnych i bólu. Wszyscy powrócili średnio po 3-4 tygodniach do poprzedniego poziomu aktywności sportowej bez bólu i ograniczeń funkcji. DYSKUSJA Poddając analizie protokoły rehabilitacyjne i biorąc pod uwagę własne doświadczenia można wywnioskować, że wczesne uruchamianie pacjenta przyspiesza jego powrót do aktywności fizycznej i zmniejsza ryzyko powtórnych skręceń. Wczesne optymalne uruchamianie eliminuje negatywne efekty unieruchomienia oraz przyspiesza procesy gojenia [6]. Aktywne uprawianie sportu zwiększa ryzyko występowania urazów, dlatego ważne jest stosowanie profilaktyki. Należy pamiętać o kontynuowaniu programu prewencyjnego po wznowieniu treningów w celu zmniejszenia ryzyka ponownego uszkodzenia. Niezbędnymi elementami są: dynamiczna rozgrzewka, stretching, funkcjonalny trening ekscentryczny stabilizatorów czynnych stawu skokowo-goleniowego oraz ćwiczenia wprowadzające komponent propriocepcji [7]. Wnioski 1. Wczesne uruchamianie stawu skokowo-goleniowego po skręceniu przyśpiesza powrót pacjenta do poprzedniego poziomu aktywności fizycznej. 2. Wczesne, stopniowe obciążanie kończyny kontuzjowanej wpływa korzystnie na proces gojenia. 3. Długofalowe stosowanie treningu stabilizacyjnego i funkcjonalnego zmniejsza ryzyko ponownego skręcenia. 4. Stosowanie programów prewencyjnych i edukacja pacjentów prowadzi do zmniejszenia liczby skręceń w stawie skokowo-goleniowym. Piśmiennictwo: 1. Michael D.Osborne and Thomas D.Rizzo Jr.: Prevention and treatment of ankle sprain in athletes. Sports Medicine,2003;33(15):1145-1150 2. Nielson AB, Yde J.:Epidemiology and traumatology of injures in soccers. American Journal of sports 3. Michael W.Wolfe and other: Managment of Ankle Sprains. American Family Physican,2001;63:93-104 4. Ronald McRae: Kliniczne badanie ortopedyczne, 2004; 257-258 5. Osborne MD. Chronic ankle instability; Essentials of physical medicine and rehabilitation; 2002 409-413 6. Kerkoffs GMMJ, Handoll HHG, de Bie R, et al. Surgical versus conservative treatment for acute injuries of the lateral ligament complex of the ankle in adults 2002 7. Bahr R., Lian O., Bahr I.A.: A twofold reduction on the incidence of acute ankle sprains in volleyball after the introduction of an injury prevention program: a prospective cohort study. Scand J Med Sci Sports 1997;7:172-177 8. Dega W.: Ortopedia i Rehabilitacja;PZWL;2003 |
||||||
