administrator - 2012-09-16, 14:06 Temat postu: Masaż i endorfiny Istnieją wiele publikacji na temat wpływu masażu na wydzielanie się endorfin, jednak gdy chodzi o ważne i wiarygodne badania, brakuje poważnych dowodów. Pomimo braku wielu precyzyjnych informacji, pozytywne korzyści endorfin na zdrowie człowieka są niepodważalne. Badania wpływu endorfin na ciało człowieka są dość młodą dziedziną nauki. W połowie lat 70-tych ubiegłego stulecia naukowcy odkryli że endorfina zwana także "endogenną morfiną" ma właściwości podobne do morfiny w łagodzeniu bólu. Istnieją trzy główne typy endorfin: beta-endorfina obecna głównie w przysadce mózgowej kefaliny i dynorfiny rozłożone na cały układ systemu nerwowego. Kiedy endorfiny dołączają do receptorów opioidowych neuronów, działają na zmniejszenie odczuwania bólu w ludzkim ciele, dzięki naturalnemu blokowaniu sygnałów bólowych wytwarzanych przez układ nerwowy. Najnowsze badania udowadniają, że endorfiny zwiększają odporność na ból, redukują stres i opóźniają procesy starzenia się organizmu. Naukowcy odkryli również, że beta-endorfiny uaktywniają przeciwciała układu odpornościowego, które chronią przed różnymi chorobami i potrafią niszczyć komórki nowotworowe. Fizjologicznym wynikiem uwalniania się endorfin jest również mechanizm reakcji prowadzących do głębokiego relaksu – proces oddychania spowalnia się, akcja serca również, źrenice rozszerzają się i zwiększa się krążenie jamy brzusznej co poprawia trawienie i przepływ krwi do narządów wewnętrznych. Przyspiesza także krążenie limfatyczne a to z kolei zwiększa wydalanie odpadów i toksyn z organizmu. Poza tym endorfiny podwyższają również próg odczuwania bólu. Badania nad endorfinami wskazują, że istnieje ścisły związek pomiędzy emocjami a układem odpornościowym człowieka. Tak więc miłe wspomnienia, ćwiczenia fizyczne, masaż, aktywności seksualne, śmiech czy nawet uprawianie sportów ekstremalnych mogą zwiększyć nasz poziom endorfin. Podczas masażu duże ilości endorfiny uwalniane są do krwiobiegu. To wyjaśnia uczucie szczęścia, lekkie zawroty głowy i świetne samopoczucie po zabiegu. Znany wiktoriański lekarz - dr Dowse, zauważył w 1887 r.: "Umysł, który przed masażem jest zatroskany, niespokojny, niezdecydowany, a nawet przygnębiony, staje się po masażu spokojny, cichy i stonowany". W rzeczywistości, zmęczony i strapiony umysł został przekształcony w spokojny i odświeżony właśnie dzięki działaniu endorfin. Candace Pert, odkrywca endorfin podchodził bardzo entuzjastycznie do tematu wydzielania się endorfin podczas masażu mówiąc: „Z moich badań nad endorfinami wynika, że masaż stymuluje naturalne związki chemiczne organizmu, które działają pobudzająco i dobroczynnie na ludzkie samopoczucie". Dlatego też, masaż jest jednym z najczęściej wykonywanych zabiegów na całym świecie. Źródło: spabiznes.pl, spasjonaci.pl Autor: Jacek Głogowski |
||||||
