Lukaszenka - 2011-07-17, 19:04 Temat postu: jaki treing do parkour,3run, sztuki walki? witajcie, co powinienem najlepiej trenować do parkour czy 3run i sztuki walki?, trening siłowy bez sprzętu metoda olivier laflay dobre będzie? mam 14 lat , 179cm wzrost, z 68kg wagi, czy lepiej trenować gimnastyke siłowa? jak z tej książki: building the gymnastic body , min: Stanie na rękach na serie, rózne pozycje gimnastyczne, pompki troche, podciaganie na drozku chyba, itp itd. sam nie wiem co lepiej wybrać żeby być bardzo sprawny szybki itp itd nie zależy mi na masie i rzeżbie , z góry dzięki 
|
||||||
