marika34 - 2024-03-18, 11:42 Temat postu: Siłownia porady Witajcie, jestem początkująca  Czy macie jakieś porady dotyczce ćwiczeń na siłowni? Jakie ćwiczenia wybrać? Co ile robic sobie przerwy?
bonka - 2024-03-18, 14:23 3x w tygodniu dobrze ułożone FBW, gdzie będzie duża powtarzalność ruchu, żebyś szybko nauczył się wzorców ruchowych+dobrze obrana objetosc pod pod początkującego 
Nie zastanawiałaś się nad treningiem ems? https://www.ems-trening.pl/ Trening ten daje świetne rezultaty w krótkim czasie
|
||||||
