fizjo - 2012-09-18, 14:45 Temat postu: Ostroga piętowa Przypadłość ta często jest nazywana deformacją Haglunda. Ostroga piętowa występuje na powierzchni guza piętowego. Jest zmianą zwyrodnieniową, ma postać narośli kostnej. Prowadzi ona do do zapalenia rozcięgna powierzchniowego. To przez to odczuwamy ból podczas chodzenia. Przyczyny powstania: urazy, występowanie pięt koślawych, nadwaga, podeszły wiek, chodzenie w złym, niewygodnym obuwiu, praca w pozycji stojącej, intensywne uprawianie sportów, naderwanie ścięgna Achillesa. Objawy Istnieją trzy fazy dolegliwości: Ból po przeciążeniu stopy. Ból po każdym obciążeniu. Ból w trakcie spoczynku. Leczenie Ta dolegliwość jest bardzo trudna do leczenia. Trzeba jednak kontrolować zmianę u ortopedy. Lekarz zazwyczaj zaleca używanie miękkich podkładek pod piętę lub wkładek ortopedycznych. Jeśli objawy się nasilają, trzeba zacząć stosować leki przeciwzapalne i przeciwbólowe. Czasem potrzebne są nawet sterydy wstrzykiwane w chore miejsce. W terapii chorym pomaga gimnastyka. Niektórzy stosują także zimne okłady, aby ulżyć sobie w bólu. Rzadko potrzebna jest pomoc chirurga. Zapobieganie Zadbajmy o to, aby nosić zawsze wygodne obuwie, jak najrzadziej nośmy buty na obcasach. Jeśli buty są zniszczone, wyrzućmy je. Dobrze, jeśli podeszwa będzie w miarę miękka. Dbajmy o prawidłową wagę, nie dopuszczajmy do nadwagi. Nie powinniśmy także przeciążać jednej nogi. Sporty uprawiajmy tak, aby nie przeciążyć pięty. Zrezygnujmy więc z wielogodzinnych treningów. Możemy także zacząć uprawiać stretching. Musimy jednak także uważać na kontuzje. Leczenie domowe Na te przypadłości wiele osób stosuje rozmaite domowe sposoby. Jednym z nich jest wymoczenie stóp w odwarze ze skrzypu, smarowanie jedyną, masaż, okłady z babki zwyczajnej (muszą być zawsze świeże). Można zrobić także okład ze świeżo utartego chrzanu, trzeba jednak pamiętać, aby przed nasmarowaniem posmarować piętę tłustym kremem. Niektóre osoby moczą nogi w gorącej wodzie z dodatkiem octu, sody i nadmanganianu potasu. Moczy się nogi przez około 30 minut, a następnie robi okład z alkoholu i przykrywa folią. Po takim zabiegu trzeba bezwzględnie założyć grube skarpety. Źródło: yp.pl |
||||||
